O feixe de balanço é um dos quatro aparelhos principais que são utilizados na ginástica artística feminina competitiva. O feixe em si mede 16 pés de comprimento e 4 polegadas de largura. As rotinas do feixe de equilíbrio inicial consistiram em movimentos baseados em dança, incluindo saltos, poses e habilidades acrobáticas, como passeios e retrocessos. Hoje, ginastas competitivos realizam múltiplos elementos aéreos e habilidades de acrobacias no feixe, ao mesmo tempo que enfatizam o equilíbrio e mantêm equilíbrio e graça na pequena plataforma.
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Turns, Saltos e Saltos
Voltas do pivô: Mantendo um corpo direito e apertado em alta relevância, complete duas voltas de 180 graus.
Salto direto: mantendo um corpo reto, empurre os dedos dos pés e feche as pernas juntas durante um salto direto.
Split Leap: Execute uma divisão no ar enquanto salta de um pé e aterra no pé oposto, assumindo uma posição dividida no ar.
Scissors Leap: Este salto tem as pernas mudando de posição enquanto está no ar, demonstrando duas divisões em um salto.
Escalas, Arabesques e Handstands
Pára-brisas na balança Escala: Levante a perna um mínimo de 90 graus e segure a posição por pelo menos dois segundos.
Escala de agulhas: Balance em um pé com a outra perna levantada alta, de preferência mostrando uma divisão de 180 graus, para trás. O corpo geralmente é caído para a frente durante a Escala de agulhas, com o peito apontado para baixo e as mãos agarrando o tornozelo ou segurando o feixe.
Cross Handstand: Alavanca dentro e fora de um suporte de mão enquanto estende o corpo e fecha as pernas na parte superior. É importante que as mãos do ginasta estejam lado a lado enquanto estiverem na posição de pênalti.
Arabesque: Este é um elevador de perna traseira no mínimo de 45 graus, que deve ser mantido por pelo menos um segundo.
Signature Balance Beam Move Named After Olympic Gymnasts
Omelianchik: Nomeado após a ginasta romena Oksana Omelianchik, essa habilidade de feixe é um mergulho de volta com um toque de um quarto ou três quartos, aterrando em um suporte de mão.
Miller: Este movimento de assinatura, com o nome de U. S. ginasta Shannon Miller, consiste em um mergulho de volta com um quarto de giro para um carrinho de mão, seguido por uma pirueta média.
Borden: Consistindo de um salto de salto de pedalado feito de uma posição lateral no feixe com uma volta de metade ou três quartos, este movimento de feixe de assinatura foi nomeado após a ginasta U. S. Amanda Borden.
O McCool: Esta montagem de feixe é definida pela USA Gymnastics como "um flyspring para a frente com vôo antes e depois do suporte da mão no feixe e pousa em ambos os pés - aproximação no final do feixe."Ele recebeu o nome da ginasta americana Courtney McCool.
A evolução dos movimentos do feixe continua
Montagem da balança Com cada estação competitiva de ginástica, as rotinas de feixe evoluem e aumentam em dificuldade. Os juízes estão verificando equilíbrio, equilíbrio, linhas limpas e pousos presos, mas também estão sempre à procura de ginastas para levar os movimentos tradicionais para o próximo nível. Assim como muitos atletas olímpicos fizeram antes deles, as ginastas continuarão a executar movimentos de feixe de assinatura com maior dificuldade e talento.
