O ferro, um mineral essencial, ajuda na produção de proteínas e enzimas necessárias em todo o corpo. A maioria do ferro no corpo é encontrada na hemoglobina, a proteína nos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio. Embora a maioria dos adultos receba a ingestão recomendada de ferro sugerida pelo Instituto Nacional de Medicina, aqueles com distúrbios gastrointestinais, como doença celíaca ou doença de Crohn, doença renal, perda menstrual intensa ou gravidez podem exigir suplementos de ferro para evitar anemia ferropriva. Vários tipos de suplementos de ferro estão disponíveis, muitos deles em forma líquida.
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Sulfato ferroso
Existem dois tipos principais de suplementos de ferro disponíveis: combinações de ferro ferroso e ferro ferroso. Como o corpo absorve mais facilmente o ferro ferroso, a maioria dos médicos prescreve esse tipo. O suplemento de ferro mais comummente prescrito, sulfato ferroso, está disponível como um xarope líquido, gotas ou um elixir. Os suplementos de sulfato ferroso contêm 20 por cento de ferro elementar - a quantidade de ferro disponível para absorção.
Ao tomar ferro líquido, agite bem o líquido antes de medir. Os médicos recomendam tomar suplementos de ferro líquido no estômago vazio para aumentar a quantidade de ferro absorvido. No entanto, como o sulfato ferroso pode causar náuseas e constipação, pode ajudar a tomar o suplemento com alimentos - embora isso possa diminuir a absorção, de acordo com o National Anemia Action Council.
Fumarato ferroso
O fumarato ferroso, outro suplemento de sal de ferro, está disponível como um líquido e em cápsulas e comprimidos cheios de líquido. A dosagem de fumarato ferroso líquido varia de pessoa para pessoa; você deve sempre seguir as instruções de dosagem do seu médico. Para medir sua dose, use um copo ou colher de medicamento marcado para evitar tomar demais. O National Institutes of Health informa que os suplementos de fumarato ferroso, incluindo a forma líquida, contêm 33 por cento de ferro elementar.
A forma líquida deste suplemento e outros suplementos de sal de ferro similares podem manchar os dentes, de modo que os médicos sugerem misturá-lo com água ou suco de frutas ou colocar a dose precisa em um conta-gotas e esguichar na parte de trás da língua. Para remover manchas dos dentes, escove com bicarbonato de sódio misturado com água.
Gluconato ferroso
O gluconato ferroso, semelhante aos dois suplementos de ferro listados anteriormente, também vem em forma líquida. Embora este suplemento líquido contenha apenas 12 por cento de ferro elementar, alguns médicos prescrevê-lo porque causa menos efeitos colaterais. Tal como acontece com os outros suplementos de ferro, siga cuidadosamente as instruções de dosagem para evitar o consumo excessivo de ferro, o que pode resultar em envenenamento por ferro.
