O levantamento de pesos constrói músculos e aumenta o metabolismo, o que pode contribuir para a perda de gordura. Para as mulheres, isso pode significar redução do tamanho e volume do peito. No entanto, nem todas as mulheres perdem o tamanho do peito, e vários fatores influenciam isso, incluindo a genética, a idade, a quantidade de gordura corporal que você possui e seus padrões individuais de deposição de gordura. Para entender como o levantamento de pesos influencia o tamanho do peito, você deve primeiro entender o básico da anatomia do peito e como o corpo queima gordura.
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Anatomia do peito
Os seios são compostos de tecido glandular, ductos de leite, vasos sanguíneos, gânglios linfáticos e gordura. As diferenças de tamanho são baseadas na quantidade de gordura sob a superfície da pele.
Gordura corporal
Seu corpo usa gordura para construir tecido nervoso; As células de gordura cobrem as terminações nervosas para ajudar a conduzir impulsos elétricos. O corpo também usa gordura para fazer hormônios. O que você não usa é armazenado em todo o corpo como uma fonte de combustível de emergência. Onde você armazena gordura depende do seu gênero, da genética, dos alimentos que você consome e do seu nível de atividade. Você pode notar que você e outros em sua família tendem a armazenar mais gordura em áreas específicas - como o estômago ou quadris. Mulheres, e alguns homens, irão armazenar o excesso de gordura na área do peito.
Burning Fat
Se você levanta pesos, você queimará calorias durante a sessão de exercícios. O músculo que você ganha também aumentará seu metabolismo no repouso para que você queime mais calorias, mesmo que esteja imóvel. Se você consumir menos calorias do que você precisa, ou queimar mais calorias do que você precisa através do exercício, seu corpo irá tocar em sua gordura armazenada para compensar o déficit de energia. Seu corpo queimará gordura de todo o seu corpo, embora as áreas com menos gordura possam parecer mais enxutas do que as áreas com mais gordura.
Levantamento de peso e tamanho do peito
O levantamento de peso pode causar perda de tamanho do peito porque o seu corpo irá acessar a gordura armazenada por energia. Quanto tamanho você perde depende de quão grande seus peitos são para começar e como você deposita gordura. Se seus peitos são muito magra, você pode notar uma perda drástica, enquanto as mulheres com seios naturalmente maiores podem não notar a diferença.
