Nesta semana, a estrela de "Girls" disse a Howard Stern: "Donald Trump se tornou presidente e eu parei de poder comer comida. Todo mundo estava perguntando: 'O que você está fazendo?' E eu sou como, 'Tente dor esmagadora, devastação e desesperança e você também perderá peso'."
Caramba. Depois que seus comentários percorreram as mídias sociais, ela decidiu compartilhar exatamente como sua dieta diária se parece em uma postagem no Instagram:
www.instagram.com/p/BQOSWHwA_xL/
Agora, não é preciso dizer que chá verde frio, croissants meio comidos e pacotes de comida para bebê não são exatamente grandes pilares de um plano de refeições saudáveis. Mas, em termos de perda de peso, isso é garantido como um tiro pela culatra. Como os cientistas revelaram repetidamente, mais notavelmente em um grande estudo publicado no ano passado na revista Obesity, as pessoas que perdem peso com dietas radicais ganharão invariavelmente tudo isso de volta (e depois alguns) a longo prazo. Em alguns casos, pode causar danos permanentes ao seu corpo.
A realidade é que, quando você corta tantas calorias de sua dieta, seu metabolismo fica lento. (Termo científico: "adaptação do metabolismo".) Muitos dos sujeitos do teste no estudo mencionado surgiram com metabolismo irreparavelmente danificado após a dieta - seus níveis corporais do hormônio leptina, um regulador chave da fome, retornaram a apenas 60% de sua produção original. níveis.
Para ter certeza: essas dietas são bastante extremas em comparação com o jejum baseado em luto de Dunham. E somos encorajados que ela se recupere muito bem. (Afinal, ela acrescentou as boas notícias de que "ainda está balançando um IMC acima da recomendação do médico, apesar de meses disso".)
Para seu crédito, Dunham sempre manteve um senso de humor saudável sobre seu corpo, especialmente porque o assunto de seu peso se tornou um tópico de discussão para fãs e odiadores. Aplaudimos por não recomendar que mais alguém tente isso.
Para obter dicas inteligentes sobre perda de peso, eis o nosso plano para ajudá-lo a permanecer magro pela vida toda.
