De acordo com a KidsHealth, um site dedicado à saúde de crianças e adolescentes, um em cada três filhos é considerado com sobrepeso ou obesidade. Isso é resultado de muitos fatores, como genética, estilo de vida e hábitos. As crianças com excesso de peso são mais propensas a gastar menos tempo envolvidas em atividades físicas e mais tempo comendo alimentos que não possuem valor nutricional.
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Estatísticas
Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças afirmam que as taxas de obesidade infantil aumentaram drasticamente desde 1980. A preguiça pode não ser culpada completamente, pois fatores como a raça e o status socioeconômico contribuem para maiores taxas de obesidade em algumas populações. À falta de nutrição adequada e áreas de lazer ao ar livre seguras, as crianças de famílias de baixa renda têm taxas mais altas de obesidade. Os mexico-americanos e os afro-americanos também são piores do que os americanos brancos devido à genética.
Fatores de risco
A obesidade infantil está associada ao aumento do risco de diabetes, hipertensão arterial e colesterol. As crianças com excesso de peso são mais propensas do que as crianças com peso médio a ter problemas nos ossos e articulações, asma, apneia do sono e outros distúrbios do sono e distúrbios digestivos. As crianças obesas também são mais propensas a desenvolver transtornos alimentares, baixa auto-estima e depressão e são mais propensos a sofrer de abuso de substâncias.
Atividade física
A falta de atividade física contribui fortemente para a obesidade infantil. Envolver-se na atividade física pode impedir as crianças de ganharem muito peso e também fortalecer seus músculos e ossos. As crianças que exercem ou são fisicamente ativas regularmente são mais propensas a permanecer ativas nos seus anos de adolescência. No entanto, nos últimos anos, as crianças tornaram-se menos propensas a caminhar para a escola ou se comprometerem com tarefas domésticas. Em vez disso, as crianças estão jogando videogames, usando computadores e assistindo televisão mais do que estão sendo fisicamente ativos.
Hábitos saudáveis
Proporcionar alimentos nutritivos em porções saudáveis é importante para reduzir a obesidade infantil. As crianças aprendem hábitos saudáveis como resultado e também reduzem a ingestão de gordura. Promover a atividade física pode impedir as crianças de desenvolver obesidade e conseqüências relacionadas. As crianças devem participar em pelo menos 60 minutos de atividade física a cada dia. Limitar o tempo da tela e o jogo de vídeo podem ajudar a promover a atividade física.
