A L-metionina é um tipo de aminoácido, que é o que seu corpo usa para produzir proteínas e péptidos. Os suplementos de metionina têm muitos usos potenciais para certas pessoas, mas não está comprovado para ajudar a perder peso. Antes de começar a tomar suplementos de metionina ou qualquer outro suplemento para perda de peso, discuta os benefícios, riscos e possíveis interações medicamentosas com o seu médico.
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Identificação
Seu corpo usa metionina para tornar a substância chamada creatina, outro tipo de aminoácido. A metionina também contém enxofre, que o seu corpo usa para promover o crescimento saudável e o metabolismo. Outro composto que o seu corpo faz da metionina é chamado de s-adenosilmetionina ou "SAMe", que tem várias funções importantes em seu corpo. SAMe ajuda a apoiar a função normal do seu sistema imunológico, neurotransmissores como dopamina, serotonina e melatonina e membranas celulares do seu corpo.
Equívocos
Embora a metionina em si não ajude necessariamente a promover a perda de peso, a substância creatina que é feita em seu corpo a partir da metionina pode de fato ajudá-lo a perder peso. Na forma de suplemento de creatina, monohidrato, o produto de metionina poderia potencialmente ajudar a melhorar o desempenho atlético e a proporção de músculo em gordura do seu corpo. Embora os suplementos de creatina sejam amplamente comercializados como potenciadores do desempenho esportivo e pílulas de perda de peso, nenhuma evidência médica conclusiva apóia o uso de creatina para esses propósitos.
Benefícios
Os suplementos de metionina podem ajudar a apoiar os tratamentos de fígado e HIV / AIDS, bem como ajudar no tratamento da doença de Parkinson e infecções do trato urinário. Embora a metionina não seja recomendada para perda de peso ou exercício, o suplemento poderia potencialmente ajudar a tratar a pancreatite. O composto composto de metionina conhecido como SAMe também está disponível na forma de suplemento. Os suplementos SAMe poderiam ajudar no tratamento da depressão, fibromialgia, osteoartrite e doença hepática. Além da perda de peso e aprimoramento do desempenho esportivo, os suplementos de creatina também podem ajudar no tratamento da esclerose lateral amiotrófica ou "ALS", doença pulmonar obstrutiva crônica ou "DPOC", distrofia muscular, esquizofrenia, insuficiência cardíaca congestiva, triglicerídeos altos, distúrbios mitocondriais e vários outros condições médicas. Não tome suplementos de metionina, creatina ou SAMe para qualquer propósito de saúde sem antes conversar com seu médico.
Aviso
Os aminoácidos como a metionina, a creatina e a SAM podem inibir a absorção da medicação levodopa pela doença de Parkinson, adverte o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh. Enquanto você está tomando suplementos de metionina, você também precisa tomar vitaminas extras do complexo B, particularmente vitamina B6, vitamina B12 e folato.Isso ocorre porque tomar metionina enquanto você tem uma deficiência de vitamina B pode aumentar seus níveis sanguíneos de homocisteína e colesterol, ambos associados a riscos elevados para a aterosclerose. Mesmo sem deficiências de vitamina B, tomar altas doses de metionina - 7 gramas diárias ou mais - pode aumentar os níveis de homocisteína. Tomar até 2 gramas por dia de metionina não parece causar efeitos adversos graves, no entanto. Os suplementos de creatina também colocam seus próprios riscos, particularmente o risco de danos nos rins, ao tomar doses elevadas e arritmias cardíacas.
