Krav Maga foi criado por Imrich "Imi" Lichtenfeld para ajudar os judeus a se proteger contra os nazistas e foi posteriormente adotado pelas forças militares e policiais. Em 1972, o primeiro curso civil foi oferecido, e a disciplina tornou-se popular entre os civis em todo o mundo. Eficaz tanto para a aptidão quanto para a autodefesa, Krav Maga não requer nenhuma engrenagem ou ferramentas especiais e ensina técnicas que você pode usar em quase qualquer situação ameaçadora.
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Fundamentos
Krav Maga enfatiza o que são chamados de "combativos", ou técnicas básicas de luta de rua envolvendo socos, pontapés, ataques de cotovelo, joelhos e até mordendo e arranhando. Você aprenderá a trabalhar a partir da posição básica de Krav Maga, uma postura de boxe relaxada com as pernas separadas da largura dos ombros e escalonadas para que seu pé mais forte ou principal esteja na frente.
Seis Pilares
Krav Maga é fundado em seis "pilares" estratégicos, começando por aprender a defender e atacar simultaneamente. Outras estratégias importantes incluem focar em tecidos moles vulneráveis, como os olhos, nariz, garganta, joelho e virilha; usando um movimento de combate rápido e contínuo projetado para superar seu atacante antes que ele tenha a chance de reagir; usando ação decisiva e preparando-se para fazer o que for necessário para superar a ameaça; e quando possível, tentando técnicas que podem subjugar seu oponente antes que a violência se intensifique. O sexto pilar é o processo de bloco de construção, onde você aprende uma técnica de cada vez e desenvolve-se para criar um arsenal completo de métodos a sua disposição.
Quatro passos para a ação
Quando você está ameaçado ou atacado, Krav Maga ensina você a processar rapidamente uma série de etapas, a fim de instintivamente escolher a resposta apropriada tão instantaneamente quanto possível. Primeiro vem o reconhecimento de ameaças, resumindo o nível do perigo em que você está; A seguir, a análise situacional, o levantamento do seu oponente, o seu entorno e sua própria posição; então você escolherá se é melhor agir ou não tomar qualquer ação, e se você escolher a ação, decida rapidamente sobre um plano.
Armas pessoais
O princípio subjacente básico do Krav Maga é usar seu corpo principalmente como uma arma contra seu oponente ou qualquer outro objeto à sua disposição. Você aprenderá a usar socos de mão, socos de rodapé, golpes de punho, cotovelo e golpes de dedo, chutes de vários tipos de frente, lado e traseira, como lidar com quedas e uma combinação de técnicas para sair de chokeholds e headlocks, ambos em pé e no chão.
Defesas contra facas e armas
Krav Maga ensina você a escapar de um oponente com faca, desviando-se e chutando enquanto se afasta da faca e, em seguida, se afasta ainda mais para entregar mais chutes.Krav Maga também tem técnicas para defender contra um homem armado, onde você usa suas mãos e corpo para redirecionar ou sair da linha de fogo, assumir o controle da arma e então lançar um contra-ataque com socos e chutes. Embora as técnicas básicas de Krav Maga possam ajudar em situações potencialmente mortais, recomenda-se que você complete um treinamento mais avançado antes de tentar essas defesas.
