A barra de chocolate Kit Kat, um produto da Hershey Company, é uma bolacha crocante de bolacha crocante, coberta de chocolate. Cada barra possui quatro bolachas distintas que podem ser facilmente quebradas e compartilhadas. Como com a maioria dos produtos Hershey, as barras Kit Kat vêm em várias variedades sazonais. Em comparação, o valor nutricional de uma barra Kit Kat é essencialmente igual a uma barra de chocolate tradicional da Hershey.
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Tamanho da dose e Variedades
Uma barra padrão do Kit Kat é de 42 gramas, a barra Kit Kat King Size é de 85 gramas, uma Barra Kit Kat Snack é de 14 gramas e uma mini barra é de 8 gramas. As variedades do kit Kat incluem chocolate com leite, chocolate escuro, chocolate branco e chocolate com leite extra crocante. O Kit Sazonal Kat inclui Minis do Dia dos Namorados, Kit Kat Holiday Minis, Easter Minis e Kit Kat bares de Halloween.
Fatos nutricionais - Chocolate com leite
Uma barra Kit Kat padrão tem 210 calorias, 11 g de gordura, 7 gramas de gordura saturada, 5 mg de colesterol, 30 mg de sódio, 28 g de carboidratos, 1 g de fibra, 22 g de açúcares e 3 g de proteína. Cada barra oferece 2% de valor diário de ferro e 6% de valor diário de cálcio. De acordo com as Directrizes Dietéticas para os Americanos 2005, as pessoas que consomem alimentos com alto teor de açúcares adicionados tendem a consumir menores quantidades de micronutrientes. Uma barra de Kit Kat de chocolate com leite tem 22 g de açúcares adicionados, o que é substancial para um único item de comida de 42 g.
Fatos nutricionais - Branco
Um kit Kit Kat White Wafers n 'Crème bar tem 220 calorias, 12 g de gordura, 8 g de gordura saturada, 5 mg de colesterol, 45 mg de sódio, 26 g de carboidratos, 18 g de açúcares e 3 g de proteína. Este bar oferece 8% de valor diário de cálcio. De acordo com Dietary Guidelines for Americans 2005, você deve limitar as gorduras saturadas e trans na sua dieta. O White Kit Kat tem 12 g de gordura e oito desses gramas são gorduras saturadas.
Comparação
Uma barra de chocolate com leite de 43 gramas Hershey tem 210 calorias, 13 g de gordura, das quais 8 gramas são saturadas, 10 mg de colesterol, 35 mg de sódio, 25 g de carboidratos, 1 g de fibra dietética, 24 g de açúcares e 3 g de proteína. Uma barra de chocolate oferece 2% de valor diário de ferro e 8% de valor diário de cálcio. Em comparação, um bar de Hershey tem essencialmente 2 a 4 gramas de açúcar e o dobro do colesterol. De acordo com as Diretrizes Dietéticas para os Americanos de 2005, seria sábio encontrar um lanche que tenha um teor de gordura muito menor, e é preferível um com gorduras poliinsaturadas ou monoinsaturadas.
