Kayakalpa é uma tradição de cura e limpeza relacionada à prática do yoga, da mesma forma que a acupuntura e a massagem estão relacionadas a algumas artes marciais. Realizar kayakalpa não envolve a mesma progressão de posturas físicas desafiadoras que outras formas. Em vez disso, o kayakalpa consiste em exercícios de respiração e outras técnicas destinadas a concentrar o fluxo de energia para melhorar a saúde.
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Postura física
Kayakalpa enfoca o relaxamento, a respiração eo controle de energia. Por esta razão, as posturas adequadas para kayakalpa são fáceis no corpo e simples de lembrar. Isso evita o posicionamento físico de distrair o praticante de sua respiração e foco energético. Kayakalpa geralmente é executado em posições sentadas relaxadas, como lótus, ou deitado de costas totalmente relaxado.
Respiração de fogo
As práticas de respiração de Kayakalpa se concentram tanto na estrutura quanto na intenção de respirar enquanto as posturas de hatha yoga se concentram na estrutura e intenção do movimento. A respiração de fogo é uma prática em que o yogi respira devagar e naturalmente, então exala com força pela boca. A respiração de fogo ajuda a relaxar, promove a limpeza através do esvaziamento total dos pulmões com cada exalação e desenvolve a consciência do diafragma enquanto respira.
Bastika
Bastika é um exercício de respiração mais ou menos traduzido como "foleiro" e pensou em ventilar os incêndios da energia pessoal, bem como um foles que adora um fogo físico. Para executar bastika, o praticante respira através do nariz, então respira com força através de uma narina enquanto segura o outro fechado. As narinas alternadas com cada respiração, esta prática pode levar a sentimentos de tontura ou tonturas nos alunos principiantes.
Tratamento de Kayakalpa
A prática de kayakalpa inclui receber massagem e tratamentos à base de plantas, como ir a um médico tradicional. Ao receber esse tipo de tratamento, o destinatário assumirá várias posturas de acordo com o curso prescrito. Ao ser trabalhado com massagem ou tinturas à base de ervas, geralmente é recomendável uma postura relaxada. A pessoa sob tratamento também pode ser prescrito um curso de mais posturas físicas de hatha yoga entre sessões.
