Kate Mara, irmã da celebridade de primeira classe Rooney Mara, é uma atriz americana mais conhecida por interpretar a jornalista Zoe Barnes no House of Cards da Netflix e a analista de computador Shari Rothenberg na série de TV Fox 24 . Uma estrela em ascensão, que mais recentemente ganhou elogios por seu papel no filme dramático de Chappaquiddick de 2017 , a atriz é tão conhecida por suas habilidades de atuação quanto por se assemelhar a uma adolescente aos 35 anos.
Como estrela de capa da edição de maio da Shape , a jovem atriz compartilhou seus segredos para ficar em forma e fabulosa. Então continue a ler e se inspire! E para obter mais dicas sobre fitness, dieta e beleza de celebridades, confira o que as celebridades com corpos "perfeitos" fazem todos os dias.
Uma dieta vegana
Defensora dos direitos dos animais e uma das muitas faces da Humane Society dos Estados Unidos, Mara é uma vegana obstinada. "Sou vegana há cinco anos. Achei difícil desistir de queijo no começo porque amo muito. Mas não sinto falta de carne. Decidi ser vegana depois de ler um livro chamado The Beauty" Solução de desintoxicação de Kimberly Snyder.É sobre como nosso corpo não é para digerir produtos de origem animal e o que deveríamos comer.Fazia muito sentido para mim.Eu sempre tive um estômago bastante sensível, mas quando cortava animais produtos da minha dieta, eu me senti muito melhor. Agora, meu hábito mais saudável é beber o Smoothing Green Glowing de Kimberly Snyder todas as manhãs. Dá o tom para o resto do meu dia. acho que não faço escolhas saudáveis depois ".
Um treino baseado em balé
"Meu local de treino favorito é este incrível estúdio de balé e Pilates chamado Ballet Bodies em Los Angeles. Minha treinadora, Romi, é uma bailarina. Eu vou lá cinco dias por semana quando estou em casa. Alguns dias eu faço exercícios de balé, outros dias eu Eu realmente gosto de exercitar - acho muito terapêutico. Eu sempre gosto de experimentar novos exercícios, mas esse é de longe o meu favorito. Você precisa se concentrar tão intensamente quando faz movimentos de balé, e é uma ótima maneira de seu cérebro. Além disso, trata-se de levar tempo para se tratar. Para mim, é o equivalente a receber uma massagem."
Uma forte rede de apoio
Pesquisas em algumas das chamadas zonas azuis do mundo, onde as pessoas vivem regularmente com mais de 90 anos, mostraram que as culturas nas quais os idosos têm laços familiares próximos experimentam a maior expectativa de vida. Mara pode ter apenas 35 anos, mas ela já credita sua família como uma das chaves para seu bem-estar emocional. "Minha irmã, Rooney, vive em Los Angeles, e nos vemos o máximo que podemos. Minha mãe está em Nova York, mas ela está sempre viajando para nos visitar. Somos um grupo muito unido."
Mara se casou com Jamie Bell, sua co-estrela do Quarteto Fantástico, no verão passado, e agora é madrasta do filho de quatro anos que teve com Evan Rachel Wood. "Sou muito protetor com nosso casamento. Todas as viagens que temos que fazer pelo trabalho podem dificultar, mas temos uma regra de que nunca passaremos mais de duas semanas sem nos vermos. Mesmo que tenhamos que gastar durante todo o dia viajando para ter apenas 24 horas juntos, vale a pena ter um relacionamento forte ". Parece muito com a regra que Hugh Jackman tem com sua esposa, que ele considera a chave para o feliz casamento de 22 anos.
Sendo presente
"Não sou uma pessoa que planeja com antecedência. Gosto do aqui e agora o máximo que posso. Estou no meu melhor quando não estou preocupada com o futuro."
Diana Bruk Diana é uma editora sênior que escreve sobre sexo e relacionamentos, tendências modernas de namoro e saúde e bem-estar.