Johnsonville faz uma variedade de salsichas, incluindo café da manhã, lanche, italiano, fumado e pirralhos. Suas bratwursts vêm carne de porco e carne, e alguns deles têm cheddar, cerveja ou aroma de fumaça, e você pode fazer Johnsonville Original Bratwursts em uma panela, frigideira ou microondas. Se você estiver observando sua dieta, verifique as informações nutricionais antes de as comer e coma com moderação.
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Informações básicas
Os Bratwursts originais da Johnsonville são feitos com carne de porco, e cada 85-g brat tem 270 calorias com 200 de gordura, então 74 por cento de suas calorias de gordo. Tem 2 g de carboidratos totais, sem fibra dietética e 1 g de açúcares de xarope de milho e dextrose. Tem 15 g de proteína e está isento de gorduras trans de colesterol. The Original Bratwurst tem 4 por cento do valor diário do ferro e nenhum cálcio, vitamina A ou vitamina C.
Gordura e colesterol
A Johnsonville Original Bratwurst tem 22 g de gordura total, com 8 g de gordura saturada e 60 mg de colesterol. Gordura saturada e colesterol de sua dieta são insalubres porque podem aumentar os níveis de colesterol LDL ruim no sangue. Se você é um adulto saudável em uma dieta de 2 000 calorias, as Diretrizes Dietéticas de 2005 do Departamento de Saúde e Serviços Humanos da U. S. sugerem limitar a ingestão diária de gorduras saturadas a mais de 20 g e seu colesterol dietético a 300 mg.
Sódio
As carnes são fontes naturais de sódio, e você também obtém sódio de ingredientes em alimentos processados, como o sal e o glutamato monossódico em Johnsonville Original Bratwursts. Cada salsicha possui 810 mg de sódio. O sódio dietético pode levar à hipertensão arterial e aumentar o risco de doença cardíaca coronária, doença renal e acidente vascular cerebral. As Diretrizes Dietéticas de 2005 do Departamento de Saúde e Serviços Humanos da U. S. recomendam que você não tenha mais de 2, 300 mg de sódio por dia, se você é um adulto saudável.
Considerações
Um Johnsonville Original Bratwurst pode caber no seu plano de refeições se você estiver seguindo uma dieta com baixo teor de carboidratos. A salsicha também é uma boa fonte de proteína de alta qualidade, mas é rica em gorduras não saudáveis. Se você está preocupado com sua ingestão de calorias ou saúde cardíaca, melhores escolhas podem incluir carnes mais gordas, como peito de frango ou lombo de porco. Quase qualquer alimento pode se encaixar em uma dieta saudável se você comer com moderação.
