As hemorróidas são uma condição comum, às vezes dolorosa, do ânus e das áreas retais que podem ser causadas quando o fluxo de sangue para a área é restrito e causa pool. Isso pode acontecer devido a evacuações irregulares ou gravidez, por exemplo. O tratamento de hemorróidas geralmente requer uma mistura de medicamentos tópicos, dieta melhorada e exercício aeróbico leve. Os médicos recomendam jogging para ajudar a aliviar hemorróidas leves.
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Como o jogging pode ajudar as hemorróidas
Jogging pode ajudar a aliviar as hemorróidas ao aumentar as contracções musculares intestinais. Isso pode promover movimentos intestinais mais regulares e facilitar a passagem das fezes. Jogging também pode ajudar a reduzir as hemorróidas, promovendo a perda de excesso de peso que poderia colocar pressão adicional sobre as áreas afetadas.
Como Jogar com Hemorróidas
Ao trotar com hemorróidas pode ser muito benéfico, também pode exacerbar o problema se medidas cautelares não forem tomadas. Para sua cueca, um tecido sintético que ajuda a absorver a umidade pode prevenir o crescimento bacteriano e possíveis infecções. Além disso, o atrito causado durante a jogging pode irritar as hemorróidas, causando inchaço e às vezes sangrando. Para evitar isso, aplique vaselina diretamente na área afetada. Isso reduzirá o atrito durante a jogging, permitindo que você jogue livre de dor.
Aviso
Para algumas pessoas com casos graves de hemorróidas, fazer jogging pode não ser uma escolha adequada de exercício, pois pode causar inchaço, sangramento e mesmo prolapso muito doloroso se houver muita pressão sobre a área. Aqueles indivíduos com casos graves de hemorróidas devem consultar um médico antes de iniciar um regime de exercícios.
