Jeet Kune Do ou Jun Fan Jeet Kune Do é um estilo de luta desenvolvido por Bruce Lee. Incorpora e aperfeiçoa técnicas de diferentes artes marciais incluindo esgrima, boxe ocidental e chun de asa. Lee colocou grande ênfase em princípios básicos de treinamento que incluíam condicionamento físico e mecânica corporal adequada para maximizar a eficácia das técnicas que ele incorporou em seu estilo de luta pessoal.
Vídeo do dia
Condicionamento
No parágrafo inicial de "Bruce Lee Fighting Method, Basic Training" de Bruce Lee e M. Uyehara, os autores observam que muitas pessoas também gastam O treinamento básico de Lee incluiu exercícios aeróbicos, como corrida, andar de bicicleta estacionária e cordas de salto. Os exercícios incluem trechos básicos. Seus exercícios abdominais incluíram abdominais e exercícios com bolas medicinais. >
A posição de luta, ou posição de guarda, de Jeet Kune Do é projetada para ser efetiva tanto para a ofensa como para a defesa. Prática de sua posição, posicionando sua mão mais forte mais próximo do seu oponente. Se você é destrancar, levante seu ombro direito uma polegada ou dois e solte o queixo na mesma distância. Segure os punhos de uma maneira que proteja a linha central e as costelas do seu corpo. O tronco forma um linha direta com a perna dianteira, de acordo com Lee, escrevendo em "T ele Tao de Jeet Kune Do. "
Pratique o shuffle, uma maneira de se mover sem cruzar os pés ou saltar. Da posição de guarda, deslize o pé da frente um passo a meio e deslize o pé traseiro para recuperar a orientação da posição de guarda. Nunca deixe seus pés ficar tão perto ou tão distantes entre si que você se torna imóvel ou desequilibrado. Primeiro mova o pé mais próximo da direção em que você está se movendo. Se você se move para trás, deslize o pé traseiro primeiro e feche imediatamente a frente. Se você mover para a esquerda, mova o pé esquerdo primeiro.
Power
