Ao conhecer pessoalmente o ícone de Hollywood Jane Seymour, você nunca acreditaria que está na presença de alguém com 67 anos de idade.
A célebre atriz, que estreou como a Bond girl Solitaire no filme de 1973 Live and Let Die, antes de ganhar enorme popularidade nos anos 1990 e início dos anos 2000 por seu papel principal na série Dr. Quinn, Medicine Woman , ainda tem o vibração juvenil, corpo esbelto e cachos ruivos que a fizeram brilhar na tela prateada com quase 20 anos.
Ela é uma das poucas celebridades femininas com mais de 65 anos que provam que, com os devidos cuidados, a idade é realmente apenas um número. Recentemente, nos sentamos com Seymour para discutir os segredos de sua aparência sem idade, e seus conselhos eram inestimáveis. E para obter mais dicas de saúde de celebridades, confira as 5 melhores dicas para o corpo de Kate Mara.
1 Cuidados capilares
Ao dar dicas sobre a aparência sem idade para Byrdie , Jane Fonda, 80 anos, disse que é importante "cuidar do seu cabelo como faria com a sua pele". Certamente é um ditado que Seymour, cujo cabelo é impecavelmente sedoso e brilhante, adere firmemente.
"Eu lavo e condiciono todos os dias, o que eu percebo que a maioria dos cabeleireiros diz que você nunca deve fazer", disse Seymour. "Eu tento manter meu cabelo longe do sol, se puder. Tenho o colorido das cores Goldwell. Não tenho nenhum endosso com Goldwell, mas é gentil com o meu cabelo. Nunca uso extensões permanentes ou semi-permanentes. Não use ferros, a menos que seja necessário. Normalmente, uso rolos de velcro."
Como o cabelo é muito fino, ela gosta de usar o Phyto Volumizing Shampoo e coloca um produto desembaraçador e uma máscara capilar depois de lavá-lo à noite. Ela também fica atenta quando viaja que produtos diferentes são necessários em diferentes países por causa da qualidade da água, para que ela tente misturar as coisas. "Por alguma razão, perco muito cabelo quando estou na Inglaterra e cresço muito na Califórnia". Talvez seja por causa da vitamina D? Afinal, além de ser uma ótima arma para perda de peso, também foi demonstrado que a luz do sol evita a perda de cabelo.
2 Cuidados com a pele
Seymour é embaixadora da marca na Crepe Erase desde que foi criada em 2015. Ela usa o creme corporal para lidar com rugas e pele solta e cremosa nos últimos cinco anos, e ela jura pelos resultados. Seymour acredita que as pessoas fazem muito a sua pele, então ela mantém um regime de cuidados da pele simples, mas consistente.
"À noite, uso algo que vai descascar à noite. De manhã, esfolio com o esfoliante facial muito suave de Crepe Erase, enxuguo completamente, seque-o, verifique se não tenho nenhum resíduo da maquiagem antiga. hidratante. Se eu me sentir realmente muito seco, posso colocar óleo extra, mas normalmente não preciso. Depois, maquiarei. Porque minha pele é muito boa, não aplico uma base pesada, pois olho para pareça o mais natural possível. Se estou fora de casa, gosto de ter um pouco de brilho, mas o pó é muito pesado, então às vezes posso usar um anti-brilho ".
Ela também é uma grande fã do removedor de maquiagem dos olhos, já que seu maior não-não é desmaiar sem tirar a maquiagem, pois faz com que seus olhos caiam e o deixa vulnerável a infecções oculares. Uma de suas armas secretas é a lavagem de bebê de Johnson e Johnson; ela usa um cotonete para contornar as pálpebras para ter certeza de que tira um pouquinho. Finalmente, não se esqueça de hidratar o pescoço, pois é a maior oferta da sua idade.
3 Exercício
Acompanhando seu mantra geral, que é "menos é mais", Seymour não gosta de se atrasar em trabalhar.
"Pessoas que gostam de fazer muita coisa atlética, é ótimo, mas é muito ruim para a sua pele, porque se você está correndo ou na praia o tempo todo, elas ficam enrugadas. Eu era dançarina e fui treinada. para entender meu corpo e saber o que ele pode e o que não pode fazer. Hoje em dia pratico Pilates e pesos leves. Fico girando com um treinador, também com pesos leves. Se não consigo fazer nada disso, então Vou deitar no chão e fazer pranchas e exercícios de estômago."
Ela demonstrou que você pode malhar em qualquer lugar, usando uma cadeira para fazer bíceps ou uma parede para fazer algumas flexões de classificação. Ela também adora agachamentos na parede, nos quais você alinha as costas contra a parede, coloca os pés afastados na altura dos quadris e desliza até os joelhos ficarem em um ângulo de 90 graus, o que ajuda a fortalecer o núcleo e os quadríceps.
4 Dieta
"Eu não faço dieta, mas como boa comida. Eu gosto de legumes, salmão e camarão e frango de vez em quando. Eu não sou muito fã de carne vermelha, mas se estou me sentindo um pouco baixo energia, eu posso ter uma fatia ou duas de filé.Eu tentei todas as dietas e elas são um completo desperdício de tempo para mim, porque sempre que você diz 'Não estou mais fazendo isso, estou apenas fazendo isso'., 'então você sabe que falhará. Se você está realmente tentando perder peso, apenas corte os carboidratos ".
Ela também encontra soluções alternativas para suas fraquezas. "Sou um mordiscador, especialmente se estou assistindo TV. Então, meu truque é colocar framboesas, mirtilos, nozes ou vegetais crus com hummus ou guacamole caseiro. Adoro batata, mas minha maneira favorita de comer é que Eu pego todo o avesso e toco a casca de batata."
5 Nunca é Tarde Demais
Boas notícias: como Fonda, Seymour acredita que, se você não foi muito consistente ou gentil com a pele, ainda pode reverter absolutamente os efeitos do envelhecimento adotando bons hábitos e usando bons produtos após os 40 anos. "A melhor maneira de reverter é não o acelere. Pare e siga em frente. O pior é fumar, drogas e álcool ".
6 Menos é mais
"Sou muito autossuficiente quando se trata de coisas de beleza. Não vou a dermatologistas além de verificar se há câncer de pele. Não uso Botox nem nada disso".
Seymour alega que, embora não seja contra a cirurgia plástica, ela não conseguiu nada além de trabalhar em seus olhos folgados, um problema que ocorre em sua família há mais de 20 anos. "Na minha opinião, menos é mais. Não tenho porque sinto que quero parecer comigo. Olho em volta e vejo muitas pessoas que parecem atraentes, mas não se parecem. Não estou fingindo. para não ter 67 anos. Então, acho que se a minha pele estiver em boa forma, cuidar do meu corpo e da minha pele e sou inteligente com a maquiagem, posso parecer tão bem quanto possível na minha idade, em vez de fingir que estou tenho 30 e tenho lábios de pato ".
Diana Bruk Diana é uma editora sênior que escreve sobre sexo e relacionamentos, tendências modernas de namoro e saúde e bem-estar.