A coceira após o exercício pode ser desconfortável ou mesmo dolorosa, especialmente se os sintomas persistirem muito depois do treino terminar. Muitas vezes fácil de prevenir, prurido também pode surgir de condições médicas graves. Se a coceira persistir, ou se outros sintomas se desenvolvem, consulte o seu médico.
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Sintomas de coceira
O prurido induzido pelo exercício varia de graus de um aborrecimento leve a dor extrema. Pode ser acompanhada por uma variedade de sintomas - vômitos, dificuldade de deglutição, inchaço na boca, colisões semelhantes a bolhas, perda de consciência, diarréia, cólicas, sensação de picada e queda severa da pressão arterial. A coceira após o exercício pode ocorrer em qualquer parte do corpo, incluindo o couro cabeludo, o rosto, o pescoço, os ombros, as axilas, a virilha, os cotovelos e o tórax.
Causas menores
O exercício aumenta o fluxo de sangue para a sua pele, o que pode resultar em coceira. O suor, a desidratação, o uso de roupas apertadas que impedem a respiração da sua pele e a lavagem do vestuário de exercícios em detergentes ásperos podem causar prurido. O exercício intenso também pode causar obstrução de suas glândulas sudoríparas, resultando em uma erupção cutânea com coceira.
Exercício após inatividade prolongada
Durante períodos prolongados de inatividade, os pequenos capilares nas pernas diminuem de tamanho. Se você fizer um aumento significativo em seu nível de exercício, os capilares começam a se expandir para acomodar o aumento do fluxo sanguíneo. À medida que os capilares se expandem, os nervos enviam sinais para o cérebro, o que pode ser interpretado como prurido. À medida que você adquire maior aptidão, a coceira irá parar.
Causas graves
A coceira pode resultar de uma reação alérgica, o que é mais provável se você se exercita dentro de cinco horas após a ingestão. Aumento do fluxo sanguíneo provocado pelo exercício pode transportar alérgenos em todo o corpo rapidamente. Condições médicas como psoríase, eczema, doenças hepáticas, distúrbios nervosos e anemia ferropriva também podem provocar coceira após o exercício.
Prevenção e tratamento
Reduza a transpiração executando uma ventoinha ou aparelho de ar condicionado enquanto se exercita. Use roupas leves para ajudar a manter sua pele fresca. Quando ocorre coceira, aplique mentol, calamina, cânfora ou lanolina anidra nas áreas afetadas. Para comichão crônico após o exercício, reduza a duração ou a intensidade do seu treino. Se você tende a desenvolver uma reação alérgica durante o exercício, consulte seu médico sobre epinefrina auto-injetável ou outra medicação para reduzir a reação de histamina.
Avisos
Evite arranhar a pele com coceira, pois isso pode agravar os sintomas e provocar a formação de pústulas infectadas. Corte as suas unhas, use luvas ou aplique uma compressa úmida na sua pele para evitar coçar. Procure atendimento médico se a coceira for acompanhada de dores de cabeça, tonturas, pulso rápido ou pressão arterial baixa.Estes podem ser sintomas de exaustão de calor, o que pode levar a complicações graves, como insetos de calor.
