Velveeta, o produto de queijo encontrado em uma variedade de mergulhos e adicionado a pratos como mac e queijo, é um prazer culpado para algumas pessoas. O produto gooey tem uma casa permanente em despensas de muitos americanos. Mas se você está tentando fazer dieta, perder peso ou comer melhor, pode ser hora de despejar o Velveeta e substituí-lo por um substituto mais saudável. O Velveeta é rico em calorias e gorduras com poucos benefícios nutricionais.
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Quando você olha pela primeira vez a embalagem, Velveeta parece que é relativamente baixo em calorias. Mas você deve ler o tamanho da porção e o número de porções para cada recipiente. A embalagem Velveeta lista um tamanho de porção de 28 g, um pouco menos de 1 oz. Que 28 g de produto de queijo tem 80 calorias. Embora isso possa parecer um pequeno número, a embalagem também lista que existem 32 porções em cada pacote de Velveeta. Isso significa que uma caixa de Velveeta tem mais de 2 500 calorias. A versão leve tem um pouco menos, pesando menos de 2 000 calorias.
Informações nutricionais
Além de ser rico em calorias, Velveeta é rico em gordura e sódio. A informação nutricional na embalagem mostra que o produto tem 6 g de gordura por porção, mas com 32 porções por caixa, você consumirá 196 g de gordura, se você usar uma caixa inteira de Velveeta normal em um mergulho ou receita de queijo. Da gordura, 3 g de cada 6 g de gordura estão saturados, o que significa que ele se torna sólido à temperatura ambiente e pode ser um contribuinte importante para o ganho de peso. Light Velveeta tem metade da gordura do Velveeta normal, com cerca de 96 g por caixa. Uma porção de Velveeta também contém 410 mg de sódio. Sua graça redentora é que cada saque também contém 5 g de proteína.
Outros produtos
Enquanto a Velveeta é vendida como um produto de queijo por conta própria, a marca possui uma variedade de produtos à base de queijo macio. Você encontrará produtos como conchas e queijos, conchas e queijos com bacon, batatas gratinadas, fatias mexicanas de velveeta, fatias de queijo Velveeta e mergulhos à base de Velveeta. Cada produto contém Velveeta, por isso eles são ricos em gordura e calorias e não são propícios a uma dieta saudável.
Alternativas
Se você tem um desejo de algumas das receitas cremosas que contêm um bloco de Velveeta, você pode usar queijo natural com baixo teor de gordura em receitas semelhantes. Se é um questiono que você ama, tente derreter o queijo mexicano misturado com alguns copos de salsa natural. O mesmo queijo pode ser usado para produzir uma versão mais baixa e mais baixa em caloria de macarrão com macarrão de ovo. Se você se dedica a comer de forma mais saudável, remova Velveeta da sua despensa e substitua-a por alimentos mais naturais na sua geladeira.
