A gravidez é um momento em que muitas mulheres, especialmente no terceiro trimestre, têm dificuldade em dormir. Os remédios de ervas como a raiz de valeriana são muitas vezes considerados menos perigosos do que comprimidos de dormir prescritos para uma mãe expectante e seu bebê, mas é crucial avaliar os riscos de qualquer medicamento tomado durante a gravidez. A linha inferior é que as mães grávidas ou lactantes devem consultar seu médico antes de tomar raízes de valeriana, e a maioria dos especialistas consegue contra ela.
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História
De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, a raiz da planta valeriana tem sido utilizada desde o século II dC como tratamento para ansiedade, nervosismo e insônia. O termo latino para a fábrica é Valeriana officinalis , e outros nomes para isso incluem "todo-curar" e "heliotropo de jardim".
De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, as raízes e os rizomas (caules das plantas que crescem no subsolo) são a fonte dos ingredientes ativos da valeriana. O sistema de entrega da erva inclui cápsulas e comprimidos contendo valeriana em pó, tinturas da raiz no álcool, e também pode ser encontrado em chás de ervas.
Como funciona
Não houve estudos definitivos sobre a ação da raiz de valeriana no corpo humano, mas um relatório do Centro Médico da Universidade de Maryland especula que ele aumenta a quantidade de ácido gama aminobutírico - geralmente chamado GABA - no cérebro humano. O GABA químico funciona nas células nervosas do corpo da mesma forma que os medicamentos anti-ansiedade de prescrição como Xanax e Valium.
Valeriana e gravidez
Não houve estudos definitivos sobre útero valeriana realizados em seres humanos. No entanto, um feito em ratos, publicado no Journal of Ethnopharmacology, mostrou "sem sinais de toxicidade materna" e que "a valeriana não teve efeitos adversos na fertilidade ou no desenvolvimento fetal". O relatório da Universidade de Maryland diz que a Food and Drug Administration dos Estados Unidos listou a valeriana como "Geralmente Reconhecida como segura" (GRAS).
Precauções
No entanto, como com todos os medicamentos consumidos durante a gravidez, é melhor errar do lado de cautela. Embora o Centro Médico da Universidade de Maryland relate que "a maioria dos estudos não mostra efeitos nocivos sobre fertilidade ou desenvolvimento fetal", também informa: "Especialistas aconselham mulheres grávidas e amamentando a evitar tomar valeriana". Mães que sofrem de insônia extrema podem obter o bem do seu médico para tomar doses baixas de valeriana. No entanto, mudanças de estilo de vida relaxantes - como evitar a cafeína, participar de exercícios leves diariamente, massagem e meditação - devem ser experimentadas antes de qualquer medicamento ser ingerido.
