A coenzima Q10, frequentemente abreviada CoQ10, é encontrada em todas as células do seu corpo. Ocorre em duas formas: ubiquinona e unbiquinol. Os suplementos rotulados como CoQ10 são a forma de ubiquinona. O ubiquinone ajuda o corpo a criar energia, enquanto o ubiquinol atua como um antioxidante que ajuda a proteger as células do dano dos radicais livres.
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Ubiquinol vs CoQ10
De acordo com "A Enciclopédia da Medicina Natural", o ubiquinol é mais fácil de absorver do que o CoQ10. Suzy Cohen, RPh, autor de "Diabetes Without Drugs: o programa de 5 passos para controlar o açúcar no sangue naturalmente", recomenda ubiquinol se você tem mais de 30 anos ou tem doença cardíaca ou refluxo ácido, mas CoQ10 é aceitável se estiver com boa saúde "TotalHealth Magazine" concorda com o ubiquinol é mais biodisponível, mas discorda, é melhor, uma vez que ambas as formas de CoQ10 podem se converter para o outro sempre que o seu corpo o necessite. CoQ10 é uma alternativa aceitável e acessível ao ubiquinol para a maioria das pessoas.
