O Smartfood Popcorn é fabricado pela empresa Frito Lay e encontrado na seção de chips de muitas mercearias. Sua bolsa preta de assinatura é uma tentação para aqueles que amam o sabor caseoso e a textura arejada do lanche. Mas uma indulgência desenfreada em um saco da Smartfood pode descarrilar sua dieta. Ao entender quantas calorias estão em um serviço e as várias alternativas oferecidas pela Smartfood, você pode fazer escolhas de lanches mais informadas.
Vídeo do dia
Informações nutricionais
O nome "Pipoca Smartfood" pode ser enganador, pois indica que o lanche é uma escolha inteligente. As calorias e a gordura na pipoca deixam muito a desejar. Um 1 oz. O serviço do lanche tem 160 calorias, de acordo com o site do Frito Lay. O mesmo tamanho de porção também tem 10 g de gordura e 290 mg de sódio. O Smartfood oferece 2 g ou 3 g de fibra, dependendo da variedade. Comer um saco completo da Smartfood vai custar-lhe 270 calorias, que é aproximadamente igual a seis Chicken McNuggets da McDonalds.
Ingredientes
Enquanto a pipoca com ar é tipicamente um lanche saudável, adicionando os vários temperos aumenta o conteúdo calórico do Smartfood. O tempero na pipoca é feito de uma combinação de óleo, queijo cheddar, soro de leite coalhado, soro e sal, o que explica o alto teor de sal e gordura. O Smartfood contém produtos lácteos e é inseguro para pessoas com alergias leiteiras.
Produtos
A pipoca Smartfood está sendo fabricada e embalada de novas formas para torná-la mais saudável. Novos pacotes de 100 calorias podem ajudá-lo a limitar seu consumo a uma quantidade saudável. No entanto, mesmo os pacotes de 100 calorias contêm 6 g ou 9 g de gordura, dependendo da variedade; portanto, eles não são um lanche com baixo teor de gordura. O Smartfood também oferece porções menores da pipoca de cheddar de assinatura misturada com cachos de nozes, que são 130 calorias por embalagem e 3. 5 g de gordura.
Alternativas
Quando você tem um desejo de pipoca Smartfood, é bom entrar em uma porção menor. Se você costuma comer todo o saco, re-coloque a pipoca em sacos de lanche; o saco vai durar mais tempo e você não será tão propenso a comer demais. Se você quiser limpar o seu bolo, a pipoca é apenas 30 calorias para uma dose de copa cheia e pode ser temperada com alho, alecrim, pimenta em pó ou qualquer número de temperos para melhorar o sabor sem alterar a calorias contam drasticamente.
