< Enquanto o suco de laranja é uma fonte principal de vitamina C, o nutriente freqüentemente creditado com a redução ou eliminação de tudo, desde o resfriado comum até a garganta estreptográfica, a conexão entre a vitamina C e a saúde da garganta pode ser uma lenda urbana. E porque suco de laranja e outros sucos de citrinos são altamente ácidas e podem agravar sua dor de garganta, os médicos não recomendam suco de laranja como um remédio adequado.
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Para acelerar o tempo de cura para sua dor de garganta, pule o suco de laranja inteiramente. O suco de laranja pode ser embalado com nutrientes, mas também é altamente ácido em comparação com as bebidas calmantes da garganta, como chá quente e sopa. O especialista em nutrição e autor Michael Klaper, M. D., escreveu em seu site que o suco de laranja, o suco de abacaxi e outras bebidas cítricas podem queimar as membranas já inflamadas em sua garganta. Chá quente ou sopa atua para acalmar essas membranas, promovendo uma cura rápida para manter sua tosse e dor de garganta na baía.
Vitamina C Batalha Vírus que causam dor de garganta
A vitamina C não é a cura para o resfriado e a gripe, mas tem um efeito notável sobre a frequência e duração dessas doenças. Isso faz com que o suco de laranja seja uma boa ferramenta para a prevenção do frio - antes de sua garganta estar dolorida, isto é. "É justo dizer que a suplementação de vitamina C reduz a duração do frio e oferece alguma proteção contra resfriados, embora não seja muito dramática", Stephen Lawson., um pesquisador do Instituto Linus Pauling da Oregon State University, disse à Live Science. Lawson disse que enquanto a vitamina C pode ativar os glóbulos brancos, que atacam as células do vírus, os mecanismos da vitamina C não são totalmente compreendidos.
A ciência de uma garganta dolorida
Quando nossos corpos estão em contato com um vírus, nosso sistema imunológico entra em excesso para eliminar os germes invasores. Sua garganta é uma primeira linha de defesa para o corpo; uma membrana de muco que cobre sua garganta captura contaminantes antes que eles possam causar doenças. Quando algo supera a nossa defesa imunológica, como o rinocerontes associado ao resfriado comum, o corpo produz mais muco para eliminar os contaminantes do corpo. Isso causa fleuma e tosse e inflamação associadas, as características de uma dor de garganta. Permitindo que esta resposta imune siga seu curso é a única maneira de encurtar seu resfriado, então evite anti-histamínicos que possam secar seus seios.
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Os melhores remédios para uma dor de garganta funcionam para aliviar a inflamação e afrouxar a fleuma, permitindo que sua garganta cure os danos e elimine qualquer vírus.Gargling água salgada é um método tentado e verdadeiro para curar uma dor de garganta; A água salgada ajuda a tirar a água da mucosa da garganta, reduzindo a fleuma. Você pode gargarizar água salgada até quatro vezes por dia.
Líquidos quentes e calmantes, como chá e sopa, aliviarão a inflamação de uma dor de garganta e reduzirão a tendência de tosse e causar mais danos. Com o tempo, seu corpo se curará e sua dor de garganta será história.
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