Não só os probióticos geralmente são seguros de tomar Todos os dias, mas alguns especialistas em saúde recomendam fazer exatamente isso, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Você encontrará essas bactérias "amigáveis" em alimentos fermentados, como iogurte e kimchi coreano, bem como em uma variedade de suplementos sem receita médica. Por precaução, no entanto, fale com o seu médico antes de iniciar um regime probiótico.
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Probióticos Segurança
Os probióticos geralmente são seguros e já vivem no seu trato digestivo, notas da Harvard Medical School. No entanto, a U. S. Food and Drug Administration não testar suplementos nutricionais para a segurança, então fique com uma marca respeitável e procure todos os ingredientes do suplemento. O UMMC também informa que doses superiores a 1 milhão para 2 milhões de organismos podem causar gás, diarréia e dor de estômago. Além disso, a escola adverte que as pessoas com sistemas imunológicos comprometidos, como aqueles em drogas imunossupressoras, devem consultar seu médico antes de tomar probióticos.
Benefícios probióticos
Tomar probióticos pode ajudar a aliviar a diarréia, especialmente os casos causados por antibióticos, de acordo com a Harvard Medical School. Os probióticos também podem promover um ambiente vaginal saudável, equilibrando a flora interna para ajudar a administrar o acúmulo de fermento e as infecções do trato urinário. Os cientistas ainda estão examinando esses usos, no entanto, e os probióticos não substituem os cuidados médicos profissionais.
