O chá verde pode fornecer uma série de saúde benefícios, como reduzir o risco de câncer, colesterol alto e doença de Parkinson, de acordo com MedlinePlus. Embora a pesquisa ainda esteja nos estágios preliminares, o chá verde também pode ajudar a reduzir seu risco de desenvolver diabetes e as complicações, às vezes, associadas a essa condição. Também pode facilitar o controle de seus níveis de açúcar no sangue. Os diabéticos podem seguramente beber chá verde, mas eles devem monitorar cuidadosamente seus níveis de açúcar no sangue por causa do potencial efeito de redução do açúcar no sangue do chá verde.
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Diabrete do chá verde e do tipo 1
Um estudo usando ratos publicados no "British Journal of Nutrition" em abril de 2011 descobriu que um antioxidante encontrado no chá verde chamado galato de epigalocatequina, ou ECGC, pode ajudar a atrasar o aparecimento da diabetes tipo 1. Outros estudos em animais mostraram que o chá verde pode ajudar a regular os níveis de glicose no sangue e ajudar a diminuir a progressão desta condição, uma vez que você a tenha, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Mais estudos seriam necessários para verificar se esses benefícios ocorrem tanto em pessoas quanto em animais.
Dia verde do chá verde e do tipo 2
O chá verde com cafeína com bebida pode ajudar a reduzir o risco de diabetes tipo 2, de acordo com um estudo publicado em "Annals of Internal Medicine" em 2006. Estudar os participantes que Beberam pelo menos 6 xícaras de chá verde por dia tinham um risco 33 por cento menor de diabetes tipo 2 do que os participantes que bebiam 1 xícara ou menos por semana. Beber pelo menos 3 xícaras de café por dia teve um efeito semelhante, mas beber chá preto ou oolong não diminuiu o risco de diabetes. Uma vez que uma pessoa tem diabetes, no entanto, pode ser melhor beber menos chá verde; um estudo preliminar utilizando animais publicados em "BioFactores" em 2007 descobriu que doses elevadas de chá verde podem aumentar o açúcar no sangue em diabéticos, em comparação com beber quantidades menores ou não beber chá verde.
Efeito sobre Complicações Comuns do Diabetes
Beber 3 xícaras por dia de chá verde por 14 semanas ajudou a limitar os aumentos da relação cintura-quadril em mulheres e aumenta os níveis de açúcar no sangue em jejum. Esses resultados podem levar a um fluxo sanguíneo melhorado e a um aumento dos níveis de antioxidantes, potencialmente diminuindo o risco de obesidade e outras complicações relacionadas ao diabetes, de acordo com um estudo publicado em "BioMed Research International" em 2013.
Outras Considerações
Limite a quantidade de chá verde com cafeína que você bebe para evitar o consumo excessivo de cafeína, o que pode causar efeitos colaterais, incluindo palpitações cardíacas, insônia, irritabilidade, dores de cabeça, diarréia e vômitos. Verifique com o seu médico antes de adicionar chá verde à sua dieta, pois pode interagir com uma variedade de medicamentos, incluindo betabloqueadores, diluentes de sangue, MAOIs e pílulas anticoncepcionais.
