A raiz do gengibre e o ginseng não são os mesmos; O gengibre é uma planta diferente de qualquer tipo de raiz de ginseng. Ginger é nativo da Ásia, e é o caule subterrâneo da planta de Zingiber officinale. A raiz de ginseng pode se referir ao ginseng americano, Panax quinquefolius; Ginseng asiático, Panax ginseng; ou ginseng siberiano, Eleutherococcus senticosus. Todas as três plantas têm origens diferentes e desempenham diferentes funções, mas são chamadas coletivamente de ginseng.
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Gengibre
Os usos tradicionais da raiz de gengibre incluem tratamentos para problemas gastrointestinais, incluindo dor de estômago, náuseas e diarréia. Também é usado como ajuda digestiva. Profissionais de saúde modernos recomendam raiz de gengibre para tratar a náusea e o vômito que acompanham a gravidez e a quimioterapia. O gengibre também pode ser usado para tratar artrite e outras condições inflamatórias. O gengibre pode ser encontrado em uma variedade de formas. Estes incluem extratos, cápsulas, óleos, um tempero em alimentos, ou como uma nova raiz.
Ginseng asiático
O ginseng asiático, tradicionalmente utilizado para a fadiga, estresse, asma e câncer, foi frequentemente combinado com outras ervas para promover longevidade, força e sabedoria. O ginseng asiático é muitas vezes referido como um "adaptogen" por seu papel em ajudar o corpo a lidar com o estresse; No entanto, não há evidência científica de adaptogênios. O ginseng asiático foi estudado por seu papel na saúde do sistema imunológico, saúde cardiovascular, diabetes tipo 2, desempenho mental, resistência física, estresse, bem-estar, fertilidade e disfunção erétil. O ginseng asiático pode ser encontrado em várias formas: cápsulas, pós, secos ou frescos, e em extratos líquidos de água e álcool.
Ginseng americano
O ginseng americano pertence ao mesmo gênero Panax que o ginseng asiático, possui uma composição química similar e também é considerado um adaptogen. O ginseng americano era tradicionalmente usado por nativos americanos como tratamento para dores de cabeça, febre, indigestão e fertilidade, e também foi usado como estimulante. Grande parte da pesquisa sobre o panax ginseng centrou-se no ginseng asiático; no entanto, os pesquisadores estudaram o impacto do ginseng americano sobre diabetes tipo 2, câncer, resfriados e gripe, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade e aprimoramento do sistema imunológico. O ginseng americano pode ser encontrado seco, em extratos, em pó, cápsulas e comprimidos. Também pode encontrar em fórmulas combinadas com outras ervas.
Ginseng Siberiano
O ginseng siberiano se comporta de forma diferente do ginseng asiático e americano. Também se acredita ser um adaptogen, pensa-se que o ginseng siberiano estimula o sistema imunológico. O ginseng siberiano tem sido tradicionalmente usado em russo para prevenir resfriados e gripe, e promover energia, vitalidade e longevidade.A maioria das pesquisas sobre o ginseng da Sibéria foi realizada na Rússia. Estudos investigaram seu impacto sobre resfriados e gripe, infecção viral por herpes, desempenho mental, desempenho físico e qualidade de vida. O ginseng siberiano pode ser encontrado em pós, cápsulas e comprimidos, bem como extratos sólidos e líquidos e seco para o chá.
Cuidados
Antes de começar a usar o gengibre ou qualquer uma das variedades de ginseng, fale com o seu médico e sempre informe se você está usando suplementos de ervas. Os produtos à base de plantas podem interagir com outras ervas, suplementos ou medicamentos e podem causar efeitos colaterais.
