Quando a dor da artrite atinge, o alívio das articulações inchadas pode ser tão próximo quanto sua cozinha. Longamente usado como remédio tradicional para dor nas articulações e rigidez, pesquisas recentes sobre gengibre e artrite indicaram que esta erva picante pode oferecer uma alternativa segura e natural à medicação. Embora os estudos ainda estejam em andamento e a eficácia do gengibre para a dor da artrite não é completamente clara, a tentativa de gengibre parece improvável de causar danos e pode proporcionar benefícios significativos. Pergunte ao seu médico se tomar gengibre seria adequado para você.
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Artrite
A artrite engloba uma série de condições diferentes que afetam as articulações, incluindo artrite reumatóide, osteoartrite e gota. Em todas as formas de artrite, as articulações tornam-se doloridas, inflamadas, rígidas ou inchadas. Em alguns casos, a artrite se desenvolve como resultado de uma vida útil de desgaste na articulação ou após uma doença. Em outros, a causa da artrite permanece desconhecida. A medicação para tratar artrite pode ajudar a aliviar a dor, mas pode vir com efeitos colaterais indesejados.
Tratamento tradicional de gengibre
O erva do gengibre é o caule subterrâneo da planta Zingiber officinale. O gengibre é usado tanto como tempero de cozinha como como componente dos remédios tradicionais chineses, árabes e indianos. Um uso tradicional do gengibre é como um tratamento para a inflamação, incluindo dor nas articulações causada por artrite. A longa história de gengibre como tempero indica que é provável que seja seguro usar. A maioria das pessoas tolera bem o gengibre e os poucos efeitos colaterais relatados tendem a ser leves. Algumas pessoas experimentam náuseas, azia ou diarréia ao usar gengibre.
Gengibre para Artrite
O gengibre pode ajudar a diminuir a dor nas articulações para alguns tipos de artrite. Em particular, artrite reumatóide e osteoartrite ambos parecem ser passíveis de tratamento com gengibre. Vários pequenos estudos, como um estudo de 2001 na revista "Arthritis & Rheumatism", descobriram que o uso de gengibre para reduzir a dor da artrite foi mais eficaz do que o uso de um placebo. A evidência permanece mista, no entanto, uma vez que outros ensaios não encontraram gengibre para ser útil para aliviar a dor da artrite. Pesquisas adicionais são necessárias antes que as recomendações definitivas sobre o gengibre possam ser feitas. Tal como acontece com outros tratamentos de artrite, o gengibre não cura a doença, mas só pode ajudar a aliviar os sintomas.
Uso
O gengibre pode ser consumido em forma total ou em pó em doses de 2 a 4 gramas por dia. Alternativamente, 2 a 4 gramas de extrato de gengibre, suco ou chá podem ser tomados duas vezes por dia. Você também pode aplicar o óleo de gengibre ou toda a raiz tópica ou criar uma compressa quente para colocar em articulações inflamadas. Evite tomar mais de 4 gramas de gengibre por dia, incluindo qualquer gengibre consumido na dieta, bem como o gengibre tomado na forma de suplemento.
