A bebida esportiva Gatorade é uma solução não carbonatada formulada para reabastecer açúcar, eletrólitos e líquidos perdidos durante a atividade física extenuante. Embora o mecanismo seja diferente, as perdas de fluidos e eletrólitos também ocorrem geralmente quando você está doente e pode contribuir para se sentir mal. Se você é saudável, Gatorade é uma das várias opções de reidratação, substituição de eletrólitos e energia de curto prazo quando você está doente.
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Diarréia e vômitos
Os fluidos digestivos do estômago e dos intestinos contêm altas concentrações de eletrólitos, especificamente, sódio, potássio e cloreto. Um vírus do estômago com vômitos, diarréia ou ambos pode fazer com que você perca um grande volume de líquido e eletrólitos dentro de um curto período. Essas perdas podem levar a desidratação e anormalidades eletrolíticas, que podem tornar-se graves se não forem tratadas. Em um artigo de setembro de 2006 no "Journal of Parenteral & Enteral Nutrition", o Dr. Satish Rao e colegas relatam que Gatorade é seguro e eficaz para a correção da desidratação e alívio dos sintomas associados à gastroenterite viral ou "gripe estomacal". Os autores observam que os participantes do estudo preferiram o sabor de Gatorade a uma bebida eletrolítica e a uma solução de reidratação oral.
Como funciona
As bebidas usadas para a substituição de fluidos quando você está doente devem se aproximar da composição do que foi perdido. Porque Gatorade é uma mistura de água, eletrólitos e açúcar, é uma boa opção de substituição de fluidos e fornece calorias quando você não está comendo bem. O fabricante de Gatorade relata que é rapidamente absorvido pelo seu aparelho digestivo porque a concentração de partículas dissolvidas é semelhante à da parte líquida do sangue.
Febre
Quando você tem febre, você perde 100 a 150 mL de água corporal por diariamente para cada grau, sua temperatura está acima do normal. É improvável que uma febre de baixo grau de frio, dor de garganta ou outras doenças respiratórias menores cause desidratação se você puder comer e beber normalmente. Se você não está comendo ou tem vômitos e diarréia com febre, no entanto, seu risco de desidratação aumenta. Gatorade, água ou outra bebida livre de cafeína pode ajudar a substituir a perda de líquido associada a febre. Evite a cafeína quando está doente porque age como um diurético suave, causando aumento da perda de água através dos rins. Seja qual for a bebida que você escolher, beba esfriada para ajudar a resfriar seu corpo.
Quando procurar ajuda médica
Ligue para o seu médico se o vômito ou a diarréia persistirem por mais de dois dias; você fica tonto ou confuso; sua urina fica escura e torna-se infreqüente; você tem febre alta Você percebe sangue nas fezes ou vomita; ou você tem outros sintomas que o preocupam.
Aviso para lactentes e crianças pequenas
Gatorade não é recomendado para lactentes e crianças pequenas. O seu médico pode aconselhá-lo a dar a sua criança uma solução eletróloga pediátrica para prevenir a desidratação durante episódios de vômitos e diarréia. Fale com o seu médico sobre o que fazer se o seu filho tiver vômitos ou diarréia.
