Com seus movimentos inspirados no ballet que desafiam todo o corpo, o treino de Fluidity Bar afirma que "trabalha seu corpo de uma maneira que nenhum outro treino pode", de acordo com o site da Fluidity. Utilizando uma barra de balé portátil, o sistema de treino permite aos usuários transformar sua casa em um estúdio de dança. Embora os resultados variem de uma pessoa para outra, o Fluidity Bar promete ser um bom exercício e exercícios de corpo inteiro.
Vídeo do dia
Identificação
A barra de fluidez é uma unidade de fitness autônoma que possui uma barra de ballet de madeira e um tapete almofadado suportado por vigas estáveis. A unidade é vendida com uma bola inflável, bandas de resistência e um vídeo de treino Fluidity Bar com três níveis de treino. O exercício de Fluidity Bar utiliza movimentos inspirados no ballet para transformar o corpo. Na verdade, o site da Fluidity afirma que apenas dois exercícios de 30 minutos de Fluidity Bar por semana podem "transformar seu corpo em longas linhas magra e curvas irresistíveis de dançarinos". "
Especificações
Com uma faixa de altura de 26 a 39 polegadas, a barra pode ser ajustada de acordo com suas necessidades e nível de flexibilidade. Para melhores resultados, a barra deve ser posicionada aproximadamente 2 polegadas abaixo do osso do quadril. O tapete almofadado tem um comprimento de aproximadamente 76 centímetros de comprimento quando totalmente estendido. Quando não estiver em uso, a barra de fluidez pode ser dobrada para apenas 4 centímetros de altura. Toda a unidade pesa aproximadamente 55 lbs. e pode suportar até 300 lbs.
Workout geral
O vídeo de treino Fluidity Bar usa movimentos de todo o corpo para ajudá-lo a desenvolver massa muscular magra. De acordo com o site Fluidity, o objetivo geral do exercício Fluidity Bar é integrar vários músculos com cada movimento. Em vez de isolar cada grupo muscular separadamente, múltiplos grupos musculares são trabalhados simultaneamente. Quando o corpo inteiro está envolvido em cada movimento, o corpo pode queimar simultaneamente a gordura enquanto constrói e tonifica os músculos. O sistema inovador permite resultados físicos em um curto espaço de tempo. Em última análise, o treino é uma combinação de treinamento de força, balé e movimentos de flexibilidade. O Fluidity Bar não oferece treinamento cardiovascular.
Benefícios específicos
O site Fluidity afirma que a variedade de movimentos incluídos no vídeo de treino irá efetivamente tonificar e apertar quase todas as áreas do corpo. Na verdade, o site afirma que o Fluidity Bar "irá aplainar o estômago, adelgaçar a frente das coxas, desenvolver o tom muscular nas costas das pernas, eliminar as alças de amor, levantar e apertar o assento e melhorar sua postura e flexibilidade. "
Considerações
Antes de iniciar o treino de Fluidity Bar, consulte o seu médico para uma avaliação do seu estado actual de saúde e fitness.O treino inspirado no balé pode não ser recomendado para aqueles com distúrbios das articulações do tornozelo, joelho ou quadril. Tal como acontece com qualquer programa de treino, os criadores do Fluidity Bar não podem garantir o sucesso. Para obter resultados positivos com o treino de Fluidity Bar, você deve procurar seguir uma dieta saudável e manter o vídeo de treino o mais próximo possível. O exercício cardiovascular suplementar pode ser necessário para queimar gordura ou perder peso.
