Perder gordura em qualquer parte do seu corpo, incluindo suas coxas, é o resultado de queimar mais calorias do que você consumir. Este déficit calórico é mais fácil de atingir através de uma combinação de atividade física regular e mudanças saudáveis em sua dieta. Pedalar uma bicicleta de exercícios várias vezes por semana pode queimar calorias suficientes para desempenhar um papel na perda de gordura, mas você não pode segmentar individualmente a gordura em suas coxas.
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É impossível detectar Reduzir
Embora alguns produtos de fitness ofereçam declarações pouco confiáveis de que podem ajudá-lo a queimar gordura em uma área desejada, a perda de gordura direcionada é um mito. A CNN Health observa que esta teoria, denominada redução no local, está entre os mal-entendidos mais comuns na comunidade de fitness. Ao pedalar uma bicicleta de exercício irá construir os músculos da coxa, qualquer perda de gordura que você experimente no exercício será de várias áreas do seu corpo, em vez de apenas suas coxas.
Pedalando as libras
Os exercícios que queimam calorias rapidamente o ajudam a perder gordura, desde que também faça mudanças na dieta. Montar uma bicicleta de exercício por apenas 30 minutos pode ajudá-lo a queimar várias centenas de calorias. HealthStatus relata que uma pessoa de 170 quilos queima cerca de 270 calorias montando uma bicicleta de exercício por 30 minutos a um ritmo moderado e cerca de 439 calorias durante um passeio de 30 minutos a um ritmo vigoroso.
