Muitas condições diferentes podem causar ganho de peso ao redor do meio. Independentemente da causa, a gordura da barriga é perigosa para a sua saúde, aumentando o risco de doença cardíaca, diabetes, distúrbios da vesícula biliar e certos tipos de câncer. Os desequilíbrios que envolvem hormônio hormonal feminino aumentam a chance de ganhar gordura na barriga. As mulheres estão especialmente em risco devido aos níveis de hormônio flutuante ao longo da vida. A gordura da barriga e o estrogênio afetam o corpo de várias maneiras importantes.
Vídeo do dia
Noções básicas
À medida que envelhecemos, a gordura se acumula em certas áreas em vez de se depositar uniformemente em todo o corpo, como quando éramos mais jovens. A maioria das pessoas nota um peso extra em suas nádegas, coxas e estômago. Algum ganho de peso pode ser atribuído a distúrbios hormonais, como um desequilíbrio de estrogênio conhecido como dominância de estrogênio. Os níveis de estrogênio têm um impacto direto no armazenamento de células de gordura, especialmente na gordura abdominal. As células de gordura produzem estrógeno extra, então o estrogênio em excesso sinaliza seu corpo para armazenar mais células de gordura. Esta troca geralmente cria um ciclo vicioso de desequilíbrio de estrogênio e ganho de peso ao redor da seção mestra.
Identificação
A gordura abdominal é identificada como tecido adiposo visceral ou subcutâneo, mas nem toda a gordura da barriga é a mesma. A gordura subcutânea é a camada superior de gordura que você pode comprimir com os dedos, o que não é um perigo para os órgãos internos. A gordura intra-abdominal, também chamada de gordura visceral, é o tipo de gordura da barriga mais perigosa para sua saúde. Foi associado à resistência à insulina, diabetes e doenças cardiovasculares. A gordura visceral está localizada no fundo do abdômen e envolve os seus órgãos internos. A localização da gordura da barriga visceral representa uma ameaça direta à capacidade de funcionamento dos órgãos internos, resultando em problemas de vesícula biliar, doenças hepáticas gordurosas e outros distúrbios orgânicos.
Efeitos
A gordura da barriga pode afetar mais do que apenas os níveis de estrogênio. Um excesso de gordura visceral da barriga pode fazer com que o fígado produza um excesso de ácidos gordurosos, que são os blocos de construção do tecido adiposo. O resultado é uma condição chamada resistência à insulina. Quando a glicose não pode atingir uma quantidade adequada de células, as células se enfraquecem e às vezes até morrem. Seu risco de pressão arterial alta, acidente vascular cerebral e doença cardíaca aumenta como resultado das células resistentes à insulina. É também pensada que uma superabundância de gordura da barriga visceral está ligada ao câncer de mama e aos distúrbios colorretais.
Tratamento
Mesmo uma quantidade modesta de perda de peso pode ter um impacto positivo na sua saúde. Como as células em excesso de gordura produzem estrogênio extra, a perda de gordura da barriga liberará o excesso de estrogênio, resultando em um corpo mais hormonal. Embora a gordura visceral da barriga esteja localizada no fundo do abdômen, ainda é muito receptiva aos métodos comuns de perda de peso.Coma uma dieta rica em frutas e vegetais para manter um peso corporal saudável e ajudar a prevenir diabetes, câncer e doenças cardíacas. Além disso, siga uma rotina de exercícios vigorosos para perder gordura da barriga, reduzir sua circunferência da cintura e ganhar massa muscular. Como sempre, entre em contato com seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
