O carvão ativado é vendido como suplemento dietético e comercializado para "desintoxicação" de todos os fins, bem como benefícios digestivos e de redução de colesterol. Isso é diferente dos briquetes de carvão usados na churrasqueira, que não são seguros para comer. O carvão ativado é criado através de um processo que adiciona oxigênio ao carbono, o que resulta em um pó muito poroso e é usado em situações de emergência médica para tratar certos casos de intoxicação e sobredosagem de drogas. Os dados mostraram que pode ajudar a aliviar o gás. No entanto, nenhuma pesquisa atual apoia outros benefícios de saúde reivindicados. Fale com o seu médico antes de tomar suplementos dietéticos. O carvão ativado pode causar efeitos colaterais indesejados.
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Nenhum suporte para dieta de desintoxicação de carvão
Quando se trata de saber se é uma boa idéia adicionar carvão vegetal à sua dieta para desintoxicação, o veredito é não, de acordo com um artigo de outubro de 2014 publicado no US News and World Report. A verdade é que a idéia de que produtos ou dieta ajuda você a desintoxicar é um mito, de acordo com um relatório de 2009 divulgado pela Voice of Young Science, uma rede de cientistas da carreira inicial.
O grupo de pesquisadores avaliou 15 supostos produtos e dietas de desintoxicação e não encontrou evidências para apoiar reivindicações de desintoxicação. Eles concluíram que o termo "desintoxicação", como é usado no marketing de produtos, é um mito. Seu fígado, rins, sistema linfático e até mesmo a pele mantêm você saudável, eliminando toxinas e impurezas.
Evidência ultrapassada para baixar o colesterol
Não há evidências atuais para apoiar o uso de carvão ativado para reduzir o colesterol. Embora pareça ter a capacidade de se ligar aos ácidos biliares nos intestinos e prevenir a absorção de colesterol, de acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan, a evidência de potenciais benefícios para a redução do colesterol está desatualizada. Um punhado de estudos de curto prazo dos anos 80 sugerem que o carvão ativado ajuda a reduzir o colesterol, de acordo com a UMHS. No entanto, não foram publicados estudos de acompanhamento para avaliar a eficácia e a segurança do uso de carvão ativado para este fim.
Pode aliviar o gás intestinal
O carvão ativado é capaz de se ligar a várias substâncias, incluindo gases, e as evidências indicam que levá-lo podem ajudar a aliviar o gás intestinal causado por determinados alimentos, de acordo com o UMHS. Os produtos anti-gás disponíveis no mercado geralmente contêm enzimas naturais que ajudam a quebrar o tipo de carboidratos complexos em alimentos como grãos que causam gás. Portanto, não é necessário levar o carvão ativado para aliviar o gás.
Efeitos secundários reportados
Tomar carvão ativado pode causar efeitos colaterais gastrointestinais como constipação, diarréia, escurecimento das fezes ou vômitos. Foram relatadas complicações graves, como a obstrução intestinal.Também pode causar desidratação e desequilíbrio eletrolítico. Também foram relatados efeitos colaterais, como magnésio superior ao normal e teor de sódio anormalmente alto. Seu corpo pretende manter os eletrólitos bem regulados; o desequilíbrio de eletrólitos afeta negativamente a ação muscular e outros processos corporais.
