Beber chá verde com ginseng fornece muitos benefícios para o corpo, principalmente envolvendo aumento de energia e queima de gordura. O chá verde é derivado do arbusto de chá, Camellia sinensis, e contém cafeína, ao contrário dos chás de ervas. O ginseng pode ser transformado em um chá de ervas por si só, ou combinado com chá verde para efeitos sinérgicos. O chá verde eo ginseng são cultivados em países asiáticos, principalmente na China, Japão, Coréia e Índia.
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Chá verde e metabolismo
O chá verde tem muitas propriedades favoráveis à saúde que são boas para o corpo, incluindo a causa de efeitos termogênicos. Os efeitos termogênicos produzem calor e aumentam ligeiramente a temperatura corporal, o que ocorre quando o metabolismo é estimulado. Especificamente, o chá verde contém polifenóis de catequina, que estimulam a produção de norepinefrina, um transmissor químico que aumenta a taxa de queima de calorias. Um estudo japonês publicado em uma edição de 2005 do "American Journal of Clinical Nutrition" descobriu que os extratos de chá verde ricos em catequina levam a perda de gordura corporal e níveis reduzidos de colesterol no sangue. A cafeína nas folhas de chá verde estimula as glândulas adrenais a produzir testosterona, o que aumenta a energia e aumenta o metabolismo secundariamente.
Outros benefícios do chá verde
O chá verde também pode ser útil como um regulador de glicose, que modera o aumento do açúcar no sangue após uma refeição e inibe o armazenamento de carboidratos como gordura, como citado em "Ciências Nutricionais". "Essas ações, juntamente com seu efeito no metabolismo, explicam por que o chá verde é muitas vezes considerado como um produto com perda de peso, com ou sem ginseng. Além disso, o chá verde é uma rica fonte de antioxidantes, que eliminam os radicais livres que danificam vasos sanguíneos e outros tecidos. Além disso, o chá verde tem um efeito alcalinizante nos fluidos e tecidos corporais, o que desencadeia a proliferação de microorganismos patogênicos e processos de doenças, como câncer, de acordo com a "Bioquímica e Doença Humana". "
Tipos de raízes de ginseng
As raízes das plantas de ginseng contêm seus benefícios procurados. Os três tipos gerais de raiz de ginseng são variedades asiáticas, americanas e siberianas. Ginseng asiático, ou Panax ginseng, é ainda dividido em sub-tipos chineses e coreanos devido à forma como as raízes são processadas. O ginseng coreano é considerado o tipo mais potente e se distingue pela sua cor vermelha acastanhada, que levou ao apelido de "panax vermelho". "O ginseng geralmente é consumido como um chá, solo ou misturado com chá verde, ou como uma cápsula. O ginseng coreano pode não ser apropriado para crianças pequenas, devido à sua potência.
Benefícios do ginseng
Na medicina tradicional chinesa, a raiz de ginseng é pensada para promover a "energia yang", o que reduz a fadiga, melhora a circulação sanguínea, revitaliza os órgãos do corpo e acelera a recuperação das doenças, conforme citado na "Medicina Herbal Chinesa: Materia Medica."O ginseng coreano é a forma mais potente e comumente usado na Ásia para melhorar a eficiência do trabalho, aumentar a resistência física, melhorar a resistência atlética e como um tônico rejuvenescedor geral, de acordo com o MedlinePlus. Combinar ginseng com chá verde pode aumentar os efeitos de cada um, e é por isso que às vezes são encontrados em "bebidas energéticas" ou produtos para perda de peso.
