O refluxo ácido pode ser doloroso e muitas vezes está associado a uma sensação de queimação. Pode ocorrer quando o ácido do estômago é empurrado para o esôfago. Durante um episódio de refluxo ácido, você pode provar comida regurgitada ou líquido amargo na parte de trás da boca ou sentir uma sensação de ardor no peito. O ácido cítrico pode causar um aumento no ácido do estômago. Se você tem refluxo ácido em curso, consulte seu médico para um diagnóstico adequado.
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Refluxo ácido
Existem dois esfíncteres, ou válvulas, que podem afetar o refluxo ácido. O esfíncter entre o esôfago eo estômago evita que o ácido estomacal venha para cima. O segundo esfíncter está localizado no esôfago perto da garganta. Estes esfíncteres podem abrir em tempos inadequados ou não fechar completamente, permitindo que o ácido arraste para cima no esôfago e na garganta. O refluxo ácido pode se transformar em uma condição mais grave chamada doença de refluxo gastroesofágico ou DRGE. Muitas mulheres grávidas recebem aumento da azia ou refluxo ácido. Na gravidez, o bebê pressiona o estômago, o que pode fazer com que o ácido empurre para cima.
Ácido cítrico e Reflux
O ácido cítrico está naturalmente presente em frutas cítricas. Também é usado para aromatizar e preservar em outros alimentos, como refrigerantes, bebidas de suco doce e doces. O ácido cítrico pode causar refluxo ácido porque o estômago é projetado para suportar o ácido adicional de alimentos cítricos, mas não o esôfago.
Bebidas que contêm ácido cítrico
Limões, limões, laranjas e grapefruits vêm à mente quando se pensa em frutas cítricas. Esses frutos possuem as maiores quantidades de ácido cítrico, enquanto as bagas são fontes moderadas com morangos, framboesas, cranberries e groselhas todos contendo ácido cítrico até certo ponto. Bebidas de suco contendo frutas cítricas altas também podem causar um aumento no refluxo ácido. Muitas pessoas com refluxo ácido podem tolerar abacaxi ou suco de damasco, já que o teor de ácido cítrico não é tão alto nessas frutas. Não só o ácido cítrico encontrado em bebidas de suco, mas também em bebidas carbonatadas. É adicionado a refrigerantes para sabor. Limitar essas bebidas com alto teor de ácido cítrico pode diminuir os sintomas do refluxo ácido.
Beber para consumir em vez disso
A água deve sempre ser uma escolha número um para bebidas. Seu corpo precisa de água adicional para garantir uma hidratação adequada. Algumas águas carbonatadas aromatizadas também contêm ácido cítrico. Certifique-se de verificar a parte de trás do rótulo antes de beber. Existem alguns sucos de frutas que podem não afetar o ácido no estômago. Sucos de maçã e uva têm quantidades mais baixas de ácido cítrico. Se você tem refluxo ácido, alguns alimentos e bebidas podem afetá-lo mais do que outros.É melhor ficar longe de alimentos que aumentam a sensação de queimação e sintomas de refluxo.
