Aproximadamente dois terços do ferro em seu corpo está contido em sua hemoglobina, a proteína rica em ferro que compõe os glóbulos vermelhos. Como a maior parte do ferro em seu corpo está em seu sangue, a maioria das perdas de ferro ocorre como resultado da perda de sangue. De acordo com o Medline Plus, as mulheres com ciclos menstruais pesados têm reservas de ferro menores devido a perda de sangue significativa. Por isso, as mulheres que experimentam uma menstruação pesada correm maior risco de desenvolver anemia ferropriva.
Vídeo do dia
Usos para suplemento de ferro
Um suplemento de ferro é comumente usado para substituir o ferro perdido durante a menstruação pesada para prevenir a anemia ferropriva. Os suplementos de ferro também são uma parte do plano de tratamento utilizado para restaurar os níveis de ferro em mulheres que já desenvolveram anemia ferropriva a partir de uma extensa perda de sangue.
Dosagem
A dosagem específica para suplementos de ferro depende do tipo de suplemento de ferro que você toma, bem como a força do suplemento. Clínica Mayo. com fornece recomendações de dosagem médias para mulheres. As fêmeas adultas devem tomar de 10 a 15 mg de dose oral de ferro, como cápsulas, comprimidos ou líquidos, por dia para prevenir a deficiência. As dosagens são geralmente maiores para tratar a deficiência. A dosagem específica depende do nível de perda de ferro, bem como da sua condição específica.
Considerações
Seu corpo absorve os suplementos de ferro de forma mais eficiente quando tomado com o estômago vazio com 8 oz. de água ou suco. Tente adiar suplementação por aproximadamente 1 hora antes ou 2 horas após uma refeição. Se os suplementos de ferro causarem dor no estômago, MayoClinic. Com observa que eles podem ser levados com comida ou diretamente após uma refeição, mas isso diminuirá sua absorção.
Efeitos secundários e precauções
A maioria das mulheres tolera suplementos de ferro sem efeitos adversos para a saúde. Quando ocorrem efeitos colaterais, podem incluir tonturas, calafrios, desmaios, aumento da freqüência cardíaca, rubor, dor de cabeça, gosto metálico na boca, náuseas, vômitos, erupções cutâneas, urticária, dor abdominal e cólicas. Uma overdose de ferro pode ocorrer quando uma mulher toma muito ferro, causando uma acumulação excessiva de ferro no sangue. Os primeiros sintomas de uma overdose de ferro incluem diarréia, febre, náuseas, vômitos intensos e cólicas estomacais severas. Uma overdose de ferro severa pode resultar em pele úmida, respiração superficial, fadiga extrema, lábios e mãos coloridas azuis e convulsões. Se você tiver algum desses sintomas enquanto toma um suplemento de ferro, entre em contato com seu médico imediatamente.
Embora os suplementos de ferro estejam disponíveis sem receita médica, a suplementação de ferro só deve ser feita sob o cuidado de seu médico. Se você acha que está em risco de desenvolver anemia ferropriva devido a um período menstrual pesado, fale com seu médico sobre os riscos e efeitos colaterais antes de começar a suplementação.
