O sistema tegumentar é o nome científico para sua pele e seus acessórios, incluindo cabelo e unhas. Seu sistema tegumentar fornece uma barreira física para lesões e infecções, isso ajuda você a manter a temperatura do seu corpo e sente seu ambiente. Você precisa de certos nutrientes para manter seu sistema tegumentar.
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Epidermis
De todos os componentes do seu sistema tegumentar, o mais complexo é a pele. A pele consiste em várias camadas, as mais externas das quais são as camadas epidérmicas. Você tem cinco camadas de células epidérmicas ou células de pele - a camada inferior se reproduz e gera novas células que, em seguida, migram progressivamente para fora. A camada mais externa diminui continuamente, ou galpões, e é por isso que a produção constante de novas células da pele é tão importante para manter a epiderme.
Considerações nutricionais
Enquanto as células do sistema tegumentário necessitam de nutrientes, uma vez que as partes do sistema que você pode tocar não estão vivas, você não pode nutrir sua pele, unhas ou cabelos esfregando nutrientes neles. Essas células não possuem mecanismos para absorver energia ou vitaminas. Algumas células, incluindo células externas da pele, se beneficiam da umidade, razão pela qual você usa loção, mas as células não derivam de nutrição de tratamentos ou cremes aplicados topicamente.Energia
Como todas as células, as células vivas do sistema tegumentar - incluindo as da derme e epiderme inferior, as unhas e os folículos capilares - precisam de nutrientes que fornecem energia. Os nutrientes que fornecem energia incluem carboidratos, proteínas e gorduras. Quando você come, algumas das moléculas de nutrientes da sua comida viajam através da corrente sangüínea para providenciar as necessidades das células do sistema tegumentar vivo.
Vitaminas
As vitaminas específicas ajudam a apoiar o sistema tegumentar. Por exemplo, você usa vitamina C para gerar colágeno, que é uma proteína elástica que ajuda a manter a pele e o tecido conjuntivo flexíveis. Sem vitamina C suficiente em sua dieta, sua pele pode tornar-se frágil ou fraca. Sua pele realmente ajuda na produção de uma vitamina importante - vitamina D. À luz do sol, a pele transforma o colesterol em seu sangue em vitamina D para o resto das células do seu corpo.
