O Total Gym Ultra é uma versão relativamente básica do Gym total. Não vem com uma barra de agachamento ou barra de pés, mas tem um acessório de pullup, barras de imersão e anexo de perna. Embora este modelo esteja descontinuado, ele ainda aparece em vendas de garagem e anúncios classificados de vez em quando. Sua operação real, incluindo configuração, remoção e exercícios, é muito parecida com a do Total Gym 1100.
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Instruções de instalação
O seu Total Gym Ultra vem totalmente montado. Para montá-lo, mantenha-o fino com as travessas para baixo e a dobradiça do trilho voltada para cima. Apoie o ginásio perto da dobradiça, com cuidado para não puxar seus dedos, pois você desliza as barras transversais até que tudo pareça plano. Remova o pino de segurança do fundo da coluna vertical, atualmente aninhado entre os trilhos de suporte. Retire o botão carregado por mola enquanto gira a coluna vertical na posição vertical, depois solte o botão para que ele encoste no lugar. Coloque o pino de segurança em seu orifício na parte inferior da coluna vertical.
Ajustando a resistência
Você ajusta a resistência no seu Total Gym Ultra alterando o ângulo dos trilhos inclinados; quanto maior a inclinação, mais resistência você receberá. Para ajustar a inclinação, fique na barra transversal na base da coluna vertical. Remova o pino de ajuste de altura da parte superior dos trilhos de inclinação, levante ou abaixe a extremidade próxima dos trilhos até a altura desejada e reinsira o pino de ajuste de altura para bloquear a coisa toda no lugar.
Uso básico
Para usar o Total Gym Ultra, sente-se ou deite-se no tabuleiro acolchoado e segure as alças da polia. Em seguida, empurre ou puxe as alças; Isso desliza o bordo deslizante até os trilhos, com seu peso corporal no tabuleiro como resistência. Os anexos do Total Gym Ultra permitem que você altere o ângulo de sua atração ou empurrão, que por sua vez altera os músculos que você está trabalhando. Anexe o acessório de asa perto da coluna vertical para pullups ou cachos de perna - se você estiver virado para cima no tabuleiro. Anexe as barras de imersão perto do meio dos trilhos para mergulhos de tríceps. O Total Gym Ultra não tem um suporte de agachamento, mas você pode usar o acessório de perna e polia para exercícios como adição de quadril.
Instruções de dobra
Depois de terminar de usar o Total Gym Ultra, remova todos os acessórios ou acessórios e coloque-os de lado. Defina o Ginásio Total como o menor inclinado - plano - e deslize o bordo ao longo da extremidade dos trilhos. Remova o pino de segurança na base da coluna vertical. Retire o botão de mola, também na base da coluna, ao baixar a coluna entre os trilhos inclinados. Reinsira o pino de segurança na base da coluna vertical.Em seguida, segure a borda superior do tabuleiro de arrasto - perto do meio da academia - e puxe-a suavemente até a vertical, enquanto o total do total do ginásio dobra-se no meio, dobrando sobre si mesmo.
