A esgrima é um esporte de combate envolvendo três armas diferentes que se aproximam das usadas em lutas de espadas históricas. Tirar armas são a folha de esgrima e a espinha; A arma de corte é o sabre. Tal como acontece com qualquer atividade atlética intensa que envolva competição direta contra o adversário, podem ocorrer lesões na esgrima. O equipamento de segurança moderno evoluiu para minimizar, se não eliminar, os riscos. A maioria das lesões de esgrima hoje acontece às articulações das extremidades inferiores como resultado do trabalho de pés.
Vídeo do dia
Fatalidades em cerco
A morte em esgrima não é uma ocorrência comum, mas algumas mortes ocorreram durante a história. Todas essas lesões fatais compartilham certos recursos em comum. A maioria das mortes ocorreu durante as esgrimas de epee devido a lesões de lâminas quebradas que desenvolveram bordas irregulares. As lesões foram infligidas tanto para a garganta, cabeça ou parte superior do corpo através da caixa torácica. Todos envolveram esgrimistas masculinos de elite, cujas habilidades físicas podem exceder a capacidade de proteção dos equipamentos de segurança.
Engrenagem moderna de segurança de esgrima
O equipamento de esgrima moderno deve estar em conformidade com padrões de segurança rigorosos. Os casacos de esgrima padrão FIE, plastrons e calcinhas são classificados para suportar 800N de força. Um plastron, que é uma meia jaqueta desgastada sob a jaqueta para proteger o peito, parte superior do braço e as axilas da arma, é obrigatório. Casacos de esgrima modernos têm um coletor de espadas, uma camada extra de tecido invertido no colarinho para evitar que os espadachins passem pelo casaco. Máscaras de esgrima modernas também têm um babador expandido e acolchoado para fornecer cobertura adicional da garganta.
As lesões mais comuns no esgrima
A maioria das lesões de esgrima são para joelhos e tornozelos. Essas lesões podem ser lesões crônicas por uso excessivo, ou lesões agudas que ocorrem de repente. A incidência dessas lesões é dividida uniformemente entre a prática e a competição. Como a maioria dos esgrimistas passam muito mais tempo praticando do que competir, no entanto, a intensidade da concorrência parece aumentar a probabilidade de lesões. Uma fenda de esgrima, por exemplo, pode resultar em um impacto equivalente a sete vezes o peso corporal no pé principal.
Prevenção de ferimento
O equipamento de segurança adequado impedirá a maioria das lesões relacionadas à arma. As lesões no tornozelo e no joelho requerem alguns passos extras para evitar lesões. É importante aprender a técnica apropriada de footwork e praticar a forma apropriada, de modo que nenhuma articulação seja estressada mais do que o necessário. Desenvolver os padrões adequados do motor na prática ajuda a garantir que você não se prolongue demais durante o calor da concorrência. Também é importante aquecer completamente, prestando especial atenção às extremidades inferiores, especialmente antes de uma competição.Exercícios de alongamento e fortalecimento para áreas vulneráveis, como os joelhos e os cotovelos, devem fazer parte de um programa de treinamento. Os exercícios pliométricos, incluindo as gotas de caixa e o salto repetitivo após os agachamentos, devem ser reservados para jogadores aptos, fortes e evitados ao treinar jogadores mais novos.
