O Pro-Form 495 PI é um interno, dobrável esteira que foi fabricada para Sears pela Icon Health and Fitness em 2006. Você não encontrará o 495 PI disponível como novo modelo em lojas de varejo, mas você pode encontrar modelos usados para venda. Esta esteira Pro-Form não oferece muitos recursos extravagantes, e os corredores avançados podem achar a velocidade máxima e a falta de inclinação, mas o 495 PI oferece recursos suficientes para um programa de treinamento básico ou de caminhada.
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Faça uma corrida para ele
O Pro-Form recomenda a instalação da esteira 495 PI em uma superfície nivelada com pelo menos 8 pés de espaço atrás da máquina e 2 pés de folga de cada lado. Conecte a unidade em um supressor de picos de saída única. Antes de iniciar a esteira, prenda o grampo de segurança à sua roupa. Com o clipe no lugar, se você cair ou perder o pé, a correia móvel vai parar. Quando você não está usando o 495 PI, você pode dobrá-lo verticalmente, de modo que ocupa menos espaço. Antes de dobrar a máquina, verifique se a inclinação está no nível mais baixo. Levante a plataforma para caminhar e fixe o mecanismo de bloqueio para manter a plataforma no lugar. Para mover a esteira, incline-a sobre as rodas e role-a para o local desejado.
Na corrida
O Pro-Form 495 PI tem um peso máximo de 250 libras. Esta esteira é capaz de acelerar até 10 mph e uma inclinação até 10 por cento. Ajuste a velocidade em incrementos de 0. 1 mph pressionando as teclas de seta de velocidade para cima ou para baixo na consola. Se você pressionar uma tecla de seta para baixo, a velocidade se ajusta mais rapidamente em incrementos de 0,5 mph. O console também possui 10 botões de velocidade rápida. Pressione qualquer um desses botões para ajustar rapidamente a configuração de velocidade. Pressione as setas de inclinação para cima ou para baixo para ajustar a inclinação em intervalos de 0,5 por cento.
Run Cercles Around
O Pro-Form 495 PI possui um console eletrônico com uma pequena exibição digital, que fornece uma série de comentários durante o treino. No canto superior direito do visor há um oval, que visualmente representa uma faixa de 1/4-mile. À medida que você anda ou corre, os segmentos se acendem para indicar visualmente o seu progresso. A exibição também mostra o tempo decorrido, distância, velocidade atual, inclinação e calorias aproximadas queimadas. Para medir sua freqüência cardíaca, pegue os sensores de prata nas alças na frente da consola. Após 10 a 15 segundos, sua freqüência cardíaca será exibida. Não segure os sensores durante toda a duração do treino. Corra ou ande naturalmente com os braços pelos lados. Pro-Form recomenda ficar parado nos trilhos dos pés ao verificar sua freqüência cardíaca.
Executar um navio apertado
Você deve executar manutenção básica em sua máquina para mantê-lo funcionando sem problemas.Se o cinto se desacelerar, escorregar ou descentralizado, ajuste os parafusos do rolo traseiro na parte de trás da plataforma a pé. Se o console não for exibido corretamente, o manual fornece informações sobre como ajustar o interruptor de junco. A correia móvel Pro-Form 495 PI é pré-lubrificada na fábrica. O ProForm avisa contra a aplicação de silicone ou qualquer outra substância na cinta para caminhada, pois pode danificar a correia.
