Embora você possa se lembrar do combate de pernas indiano de sua infância, o jogo vai muito além disso - foi jogado pelos meninos nas tribos dos nativos americanos, com a prática registrada pela primeira vez por Exploradores espanhóis no século 1500.
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Para lutar, dois oponentes ficam de costas no chão, lado a lado, com os pés voltados em direções opostas. Cada pessoa levanta a perna interna para uma contagem de três. Na terceira contagem, cada jogador liga a perna do outro jogador atrás do joelho e tenta forçar a outra pessoa a entrar para trás.
Ao melhorar as técnicas em certas áreas, você pode estar certo de sair vitorioso.
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Power
Forçar o seu oponente a um rolo para trás requer uma ativação forte e rápida de seus músculos da glútea. Em outras palavras, empurre seu oponente para trás imaginando que você está puxando o calcanhar de sua perna ativa em direção ao seu quadril oposto.
Para desenvolver uma sensação para quando seus glúteos estão envolvidos, deite de costas com a bunda contra a parede. Ambas as pernas estarão na parede. Tente empurrar a parede através da contratação de seus glúteos. Este é o mesmo conjunto de músculos necessários para superar o adversário com sucesso.
Fake
Semelhante ao wrestling do braço, o falso envolve pressionar forte contra a perna do seu oponente, e rapidamente liberando pressão. Isso força a perna do oponente a avançar repentinamente, seguido de uma retração reflexiva da perna na direção oposta. Isso acontece muito rapidamente.
Assim que a perna do adversário pára seu impulso para a frente e começa a retração curta, inverta o impulso da sua perna e avança novamente. Se cronometrado corretamente, isso atrairá seu oponente desprevenido e resultará em sua vitória.
Pulsos
Os pulsos são falsificações pequenas rápidas e repetitivas. Alternativo empurrando contra a perna do seu oponente com retiros curtos. No momento em que sente o seu oponente, a pressão da perna está relaxada, mude de pulso para um impulso de força total para garantir a vitória.
Angles
Os músculos do abdutor são responsáveis por puxar a perna em direção à sua linha central e são o que resistirá a maior parte da força do seu oponente. Esses músculos são particularmente fracos quando trabalham em um ângulo.
Use isso para sua vantagem, empurrando a perna do seu oponente para fora do quadril, em vez de voltar para trás. Isso exigirá menos força de você para rolar seu oponente.
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