Mesmo que os períodos sejam supostos coisas previsíveis, muitas mulheres experimentam o período ocasional atrasado ou perdido por qualquer número de razões. Seu ciclo menstrual é regulado por seus hormônios, e se seus hormônios estão "desligados" por qualquer motivo, você pode experimentar uma amenorréia secundária ou um período perdido. O exercício intenso ou o exercício aumentado que leva a uma perda extrema de gordura podem alterar seu equilíbrio hormonal e contribuir com a amenorréia secundária.
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Exercício aumentado
Se você aumentou a duração ou a intensidade do exercício, ele pode soltar temporariamente seus hormônios. O exercício coloca o estresse no seu corpo e o exercício intenso ou prolongado realizado com freqüência pode causar alterações hormonais. Essas mudanças podem levar a uma perda de curto prazo do seu período, mas seu corpo deve se ajustar ao seu novo programa de exercícios e seu período deve retornar. De acordo com as drogas. com, se você pular mais de três períodos ou se você tiver períodos consistentemente irregulares, você deve consultar seu médico para determinar se há outra causa subjacente de sua amenorréia.
Exercício e perda de peso
As mulheres carregam naturalmente mais gordura corporal do que os homens. Esta gordura relacionada ao sexo ajuda a apoiar o sistema reprodutivo feminino e ajuda a regular as hormonas sexuais femininas. A maioria das mulheres precisa de pelo menos 15 a 17 por cento de gordura corporal, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, a fim de suportar a função hormonal regular. Se você se envolver em um exercício aumentado que faz com que você perca muita gordura, é mais provável que experimente períodos perdidos. Se você suspeitar que isso pode estar contribuindo para o motivo da sua amenorréia, fale com seu médico e recupere seus exercícios até retornar seu período normal.
Amenorréia secundária
Os indivíduos que perderam um período por mais de seis meses após terem experimentado pelo menos um período menstrual normal estão oficialmente em "amenorréia secundária", de acordo com MedlinePlus. As mulheres que sofrem de amenorréia secundária por gravidez ou menopausa não têm nada com que se preocupar, mas se você perder seu período de seis meses devido a um aumento do exercício, você pode estar enfrentando outros efeitos colaterais prejudiciais de que não conhece. Certifique-se de falar com seu médico, treinadores e outros profissionais da saúde, para serem examinados quanto à perda potencial de osso.
Tríade do atleta feminino
A tríade do atleta feminino pode ocorrer em qualquer mulher que exerça um exercício frequente, prolongado e intenso. A tríade inclui três facetas: alimentação desordenada, amenorréia e osteoporose. Basicamente, indivíduos que se exercitam intensamente e ajustam seus hábitos alimentares de uma maneira que leva à perda extrema de peso podem acabar perdendo seus períodos.Isso ocorre quando os níveis de estrogênio caem até certo ponto em que a menstruação não é mais desencadeada. Um limite na ingestão de nutrientes combinado com uma diminuição no estrogênio pode impedir que os ossos tomem o cálcio que eles precisam para permanecer saudável e forte. A tríade do atleta feminino é uma condição muito séria que pode afetar seriamente a saúde e o bem-estar a longo prazo nas mulheres.
