Várias condições médicas graves podem restringir a circulação na cabeça, tanto durante o sono como durante as horas de vigília. Felizmente, muitos desses problemas podem ser tratados para ajudar a restaurar o fluxo sanguíneo para o cérebro enquanto dorme. Ao longo do tempo, uma redução do fluxo sanguíneo rico em oxigênio para a cabeça pode danificar o tecido cerebral ou mesmo causar um acidente vascular cerebral, de modo a fazer tudo o que puder para aumentar a circulação sanguínea na cabeça durante o sono é essencial para uma boa saúde e longa vida.
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Tratamento da apnéia obstrutiva do sono
A apneia obstrutiva do sono é uma condição comum marcada por pausas periódicas de respiração durante o sono. É causada por tecido na parte de trás da garganta relaxando enquanto você está deitado, formando a via do ar nos pulmões. Uma pausa na respiração faz com que os pulmões aspirem para o ar, o que restaura a respiração. Mas, à medida que essas pausas acontecem muitas vezes durante a noite, o efeito cumulativo no cérebro e na pressão arterial pode ser grave, pois a quantidade de sangue oxigenado atingindo o tecido cerebral diminui. Felizmente, existem tratamentos, como um dispositivo de pressão de pressão positiva contínua que empurra o ar através de um tubo e uma máscara que você usa no nariz e na boca para mantê-lo respirando consistentemente. Os procedimentos cirúrgicos que ajudam a reduzir a quantidade de tecido na parte de trás da garganta também podem aliviar o problema. Perder peso, se você tem um pescoço grande, também pode ajudar.
Tratar a doença da artéria carótida
As principais artérias que transportam sangue para o cérebro são as artérias carótidas, que correm os lados esquerdo e direito do pescoço para o cérebro. As artérias menores carregam sangue em todo o cérebro. As artérias carótidas são estreitas se a placa, composta de gordura, colesterol e outras substâncias, se acumula nas paredes internas das artérias. Se o bloqueio é muito grande e a circulação para a cabeça é interrompida ou muito reduzida, você pode ter um golpe. Os cuidados preventivos, como a gestão dos níveis de colesterol com dieta, exercício e medicamentos, se necessário, podem preservar a saúde da artéria carótida. Como a sua pressão sanguínea tende a aumentar muito cedo pela manhã, o que aumenta o risco de acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco, se você tiver graves fatores de risco cardiovascular, certifique-se de obter o cronograma adequado de medicamentos para preservar a circulação saudável enquanto dorme. Se o bloqueio já existe, um tratamento cirúrgico chamado endarterectomia pode ser feito para remover a placa.
Tratar a insuficiência cardíaca
A insuficiência cardíaca é uma condição em que a capacidade do coração de bombear sangue em todo o corpo é reduzida, o que significa que o cérebro e outros órgãos começam a receber sangue menos oxigenado. Dependendo da causa da sua insuficiência cardíaca, o tratamento pode incluir cirurgia ou medicamentos, como inibidores da enzima conversora da angiotensina e bloqueadores dos receptores da angiotensina II.Tratando a sua insuficiência cardíaca e seguindo os conselhos do seu cardiologista, você pode aumentar a circulação para a cabeça e para o resto do corpo. Alguns desses medicamentos podem interromper o sono, por isso, consulte o seu médico se o seu sono for afetado por drogas de insuficiência cardíaca, pois seu médico pode ajustar a sua dosagem, o tipo de medicamentos que você toma eo momento da sua captura preserve uma boa noite de sono.
Dorme melhor por andar Mais
O exercício melhora a circulação em todo o corpo, mas mesmo uma atividade tão simples como andar pode ajudar a impulsionar a circulação para a cabeça e preservar a saúde do cérebro. O exercício como a caminhada melhora a saúde arterial no cérebro e promove uma melhor noite de sono. Uma boa noite de sono também é importante para manter uma circulação saudável, então você colherá duas recompensas noturnas de sua atividade física durante o dia.
Reduzir o consumo de álcool
O consumo excessivo de álcool pode restringir os vasos sanguíneos, o que diminui a circulação. Beber álcool no final da noite significa que o álcool ainda está em seu sistema enquanto você está dormindo. A constrição dos vasos sanguíneos reduz a circulação na cabeça, então, se você quiser aumentar a circulação enquanto dorme, evite o álcool menos de algumas horas antes de ir dormir.
