Os benefícios dos exercícios de Kegel são freqüentemente pensados em termos de saúde feminina, uma vez que a incontinência devido ao enfraquecimento do assoalho pélvico geralmente é mais comum em mulheres. No entanto, se você teve prostatectomia radical ou terapia de radiação por câncer de próstata, você pode experimentar algum grau de incontinência. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh, a remoção da glândula prostática ou a terapia de radiação podem causar danos ao esfíncter urinário, que controla o fluxo urinário e a parada. Este efeito pode se resolver em semanas ou meses, ou pode persistir por um longo período de tempo. Fale com seu médico sobre suas preocupações com a incontinência pós-cirurgia, bem como possíveis soluções.
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Tipos de Incontinência
Existem vários tipos de incontinência que podem afetá-lo após a cirurgia da próstata. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh, você pode experimentar incontinência de estresse, que ocorre como resultado da atividade ou após espirros, tosse ou riso. Outro tipo de incontinência, incontinência urgente, manifesta-se como uma necessidade súbita e emergente de urinar, seguido de vazamento. A incontinência de excesso ocorre quando sua bexiga se torna excessivamente cheia e "transborda", muitas vezes como resultado do bloqueio na saída da bexiga. Este tipo de bloqueio pode ser devido a próstata aumentada, ou a partir de tecido cicatricial devido a câncer ou radiação.
Prazo de tempo
De acordo com o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh, a maioria dos homens que sofreram uma prostatectomia radical experimentará algum grau de vazamento por alguns meses, embora alguns homens não tenham vazamento e outros terão vazamento contínuo. De acordo com o Florida Hospital Global Robotics Institute, você geralmente deixa o hospital com uma almofada de proteção para vazamento e deve fazer 300 exercícios Kegel por dia. Você pode começar a praticar Kegels mesmo antes da cirurgia. À medida que você começa a recuperar o controle da vejiga, você notará a capacidade de se manter seco durante a noite e gradualmente irá desenvolver o controle noturno e no início da manhã. Eventualmente, você ficará seco o dia todo.
Instruções
Embora você não saiba como fazer exercícios de Kegel, o uso dos músculos do assoalho pélvico é algo que você provavelmente conhece. O Centro Médico da Universidade de Pittsburgh observa que cada vez que você aperta seus músculos pélvicos para controlar o fluxo de urina ou parar de passar gás, você está fazendo essencialmente um exercício de Kegel. Esta flexão do músculo do assoalho pélvico pode ser feita a qualquer hora do dia e em qualquer configuração. Certifique-se de flexionar apenas os músculos pélvicos, não as coxas ou os músculos abdominais.
Outro exercício
Além do mecanismo muito específico dos exercícios Kegel, você pode se beneficiar do exercício em geral na prevenção da incontinência pós-prostatectomia.Reuters cita um estudo realizado na Escola de Medicina da Universidade de Washington em St. Louis, que descobriu que os homens que exerceram e não eram obesos antes da prostatectomia tiveram uma menor chance de incontinência após a cirurgia. O estudo, liderado por Kathleen Y. Wolin, avaliou a incidência de incontinência entre 195 homens, um ano após a cirurgia de prostatectomia. São necessários mais estudos para confirmar esses resultados.
Teorias / Especulações
Embora os autores do estudo da Escola de Medicina da Universidade de Washington não tenham certeza de que os homens que exercitaram menos incontinência que as suas contrapartes não-ativas, o tom muscular geral foi afirmado como uma possibilidade. O melhor tônus muscular geral também pode aumentar o controle da bexiga. O estudo descobriu que os homens ativos que também eram obesos ainda tinham uma taxa de incontinência mais baixa do que os homens obesos que não faziam exercício. Fale com o seu médico sobre um regime de exercício saudável após a cirurgia da próstata.
