O programa de TV "The Biggest Loser" serve como modelo e inspiração para competições de perda de peso no nível local. Perder peso no trabalho promove um estilo de vida mais saudável. Muitas empresas oferecem programas de bem-estar e outros incentivos para manter seus funcionários mais saudáveis, de modo que uma competição de perda de peso se encaixa nessa iniciativa. Uma competição de apoio com um campo de jogo uniforme incentiva mais funcionários a aderir ao desafio.
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Diretrizes de competição
Elabore os detalhes do concurso antes do início da competição e defina o prazo para o concurso. Dê aos participantes tempo suficiente para perder peso e fazer mudanças saudáveis, mas extraí-lo por muito tempo pode levar as pessoas a perder o interesse. Atire por cerca de 10 a 15 semanas e defina pesos semanais. Escolha entre a gravação de perdas diretas perdidas ou porcentagem de peso perdido. Usar o método de porcentagem torna a competição mais uniforme. Um concorrente com muito excesso de peso provavelmente perderá mais peso e teria uma vantagem se você considerar apenas quilos perdidos. Adicione outros componentes que permitam que os concorrentes ganhem pontos por outras conquistas, incluindo o apoio de outros competidores ou a frequência com que eles exercitam. Ao fazê-lo, coloca mais ênfase nas mudanças saudáveis gerais.
Componentes
Basta registrar a perda de peso deixa a competição em um nível muito básico. Componentes adicionais proporcionam mais incentivo e apoio aos participantes. Reuniões semanais em que as pessoas compartilham sucessos e lutas promovem um senso de comunidade entre os participantes. Planeje as reuniões durante a hora do almoço e incentive os participantes a fazer um almoço saudável para a reunião. Este é também um momento ideal para trazer falantes para falar sobre coisas como nutrição e exercício para tornar o concurso mais educacional. Os prêmios são muitas vezes parte de um programa de perda de peso do trabalho, servindo de motivador para os concorrentes. Para uma competição patrocinada pela empresa, os prêmios podem incluir um dia de folga do trabalho ou uma recompensa monetária. Se os funcionários organizam a competição, uma opção fácil é pedir a todos que arremessem um valor fixo para o pote do prêmio. O vencedor no final recebe todo o dinheiro como prêmio.
Team vs. Individual
No programa de TV, os competidores se juntam a equipes para a competição de perda de peso. Adicionar um componente de equipe no escritório é uma maneira de promover um senso de camaradagem e apoio entre os participantes. Atribua aleatoriamente funcionários participantes a uma equipe para evitar argumentos. Inclua prêmios de equipe e individuais para aumentar a motivação para encorajar todos os participantes a continuarem perdendo peso, mesmo que toda a equipe não esteja classificada bem na competição.Crie duas tabelas de classificação para este método; um rastreia ganhos e perdas de grupo e o outro rastreia ganhos e perdas individuais.
Dicas
Os organizadores nunca devem forçar um concurso de perda de peso no local de trabalho para os funcionários que não querem participar. Mantenha-o voluntário e baixa pressão para obter os melhores resultados. A confidencialidade também é uma preocupação quando se trata de peso. O coordenador do concurso é o único que deve ver a informação de pesagem. Outra opção para manter a informação confidencial é simplesmente registrar perda ou ganhar quantias, e não o peso real da pessoa.
