A energia é necessária pelo corpo humano para tudo, desde respiração e circulação, até corrida e levantamento de peso. O corpo produz energia através de processos químicos que ocorrem dentro de nossas células. Isso é metabolismo. De acordo com o "Atlas Digital da Anatomia Humana" da Anatographica, o metabolismo é a soma de todos os processos físicos e químicos que ocorrem no corpo, acumulando ou quebrando substâncias. O metabolismo usa diferentes caminhos metabólicos, incluindo o ciclo de Krebs, para a produção de energia. O corpo utiliza três caminhos metabólicos principais, a via ATP / CP, a via glicolítica e o ciclo de Krebs.
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Caminhos metabólicos
Seu corpo possui diferentes necessidades de energia. Há momentos em que é necessário um rápido estouro de energia máxima, talvez por apenas um minuto ou menos. As necessidades de curto prazo usam energia anaeróbica, o que significa que sem oxigênio. Nos momentos em que você precisa de sua energia para durar, como durante atividades aeróbicas, você precisa de oxigênio. A via metabólica utilizada para a produção de energia dependerá das suas necessidades energéticas.
As vias ATP / CP e glicolítica serão usadas somente durante a atividade anaeróbica. O exercício anaeróbico inclui ataques rápidos de atividade, como levantamento de peso ou corrida, quando o oxigênio não é necessário devido à curta duração do requerimento de energia. Durante eventos aeróbicos ou de resistência, como a distância, quando o oxigênio está sendo utilizado, seu corpo usará o ciclo Krebs para a produção de energia.
Ciclo de Krebs
O ciclo de Krebs é a via metabólica de trabalho mais lenta para a produção de energia. No entanto, ele permite que o corpo mantenha seu nível de energia durante as atividades de resistência. O ciclo de Krebs permite que o corpo sustente energia a longo prazo porque produz mais energia do que as outras vias. Em "Nutrition: The Complete Guide", os autores John Berardi e Ryan Andrews definiram o ciclo de Krebs como uma "principal via metabólica que envolve uma série de reações enzimáticas para a energia. "As enzimas são proteínas que ajudam a produzir energia mais rapidamente no ciclo de Krebs, explicou Peter Abrahams em seu livro" Como funciona o corpo ". "As enzimas reduzem a quantidade de energia necessária para uma reação química, por isso ajudam o corpo a usar menos e criam mais energia. O ciclo de Krebs usando enzimas ajuda a separá-lo das outras vias metabólicas.
Nutrição e Ciclo de Krebs
O metabolismo descreve os processos que direcionam a energia dos alimentos que você come para alimentar o crescimento normal, desenvolvimento e atividade física. O ciclo de Krebs é a única via metabólica para queimar gordura, além de carboidratos e proteínas para a produção de energia. O metabolismo energético é uma série de reações químicas que resultam na degradação de gêneros alimentícios, como carboidratos, gorduras e proteínas, através das quais a energia é produzida, usada e distribuída como calor.O ciclo de Krebs é a única maneira que a gordura se usa nesta produção de energia, mas isso não dura para sempre. Quanto mais tempo você se exercita, mais energia é usada e o corpo trocará de queimar gordura para carboidratos por energia.
Localização do Ciclo de Krebs
O ciclo de Krebs, com todas as reações químicas, atividade enzimática, queima de gordura e carboidratos resultando em energia produzida, ocorre dentro das mitocôndrias de nossas células. As mitocôndrias são as partes dentro das células que convertem proteínas, carboidratos e gorduras em energia. Cerca de 95% da energia do corpo é produzida pelas mitocôndrias. Conseqüentemente, do interior das células, o metabolismo humano utiliza uma das vias metabólicas, como o ciclo de Krebs, para transformar o alimento em energia.
