A Dieta de sopa de repolho alega ajudá-lo a acelerar a perda de peso. Consiste em uma semana de comer sopa de repolho junto com outros alimentos sugeridos a cada dia da semana. Junto com a sua sopa de repolho todos os dias, você pode ter frutas no primeiro dia, vegetais no segundo, frutas e vegetais no terceiro, bananas com leite vazado no quarto, carne ou frango com tomate no quinto, carne e vegetais o sexto e arroz integral e vegetais no sétimo dia, de acordo com o site da dieta repolho de repolho. Você não deve estar na dieta por mais de sete dias, após o qual você muda para uma dieta a longo prazo de sua escolha. A sopa de repolho recomendada para esta dieta é fácil de fazer com um fogão lento.
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Passo 1
Corte os topos das pimentas com uma faca e coloque as sementes com uma colher. Descarte esses itens.
Passo 2
Cortar todos os vegetais em pequenos pedaços usando uma faca.
Passo 3
Coloque todos os ingredientes no seu fogão lento.
Passo 4
Despeje a água sobre os vegetais até serem cobertos.
Passo 5
Adicionar 1 colher de chá. sal, 1/2 colher de chá. pimenta e 1/2 a 1 colher de chá. cada uma das outras especiarias que você gosta. Algumas opções incluem salsa, orégano, manjericão e alho em pó. Se você quiser que sua sopa tenha um sabor picante, adicione pimenta de caiena ou especiarias de curry.
Passo 6
Cozinhe no seu fogão lento na configuração alta por 4 a 5 horas, ou na configuração baixa por 8 a 9 horas.
Coisas que você precisa
- 2 pimentas verdes
- 6 cebolas verdes grandes
- 3 cenouras
- 1 tomate em cubos
- 1 cogumelos de recipiente
- 1 / Repolho de 2 cabeças
- 1 pacote de aipo
- 1 pacote de sopa de cebola
- Faca
- Colher
Dicas
- Tome uma multivitamina durante a dieta para obter os nutrientes necessários.
Avisos
- Esta dieta pode ser considerada um tipo de jejum. A Rede de Informações de Controle de Peso adverte que, se você consumir menos de 800 calorias por dia, você poderia ter inconsistências cardíacas e não obter nutrientes ou calorias suficientes para alimentar seu corpo. Além disso, o jejum geralmente leva a ganhar o peso de volta em vez de mantê-lo fora. Consulte o seu médico antes de iniciar um novo plano de dieta.
