A máquina Lifestyler CardioFit Plus é uma máquina aeróbica especial. Assemelha-se a uma bicicleta de exercício, mas você não pedal, você empurra ou puxa o guidão, enquanto empurra os pedais. Você só pode configurar a resistência para a fase de empurrar ou puxar, e não ambas ao mesmo tempo. Se você configurar a máquina no modo de pressão, você sentirá a resistência quando você empurrar o guidão para longe de você. Se você configurar a máquina no modo de puxar, você sentirá resistência quando puxa o guidão em sua direção.
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Passo 1
Gire o botão do assento, sob o assento, no sentido anti-horário para soltá-lo. Puxe-o para baixo e deslize o assento para a posição desejada. Solte o botão e gire no sentido horário para apertá-lo.
Passo 2
Localize o colar de resistência embaixo do quadro do assento. O colar é marcado com os números de um a nove. Gire o colar para alinhar o nível de resistência desejado com a seta.
Passo 3
Defina o modo CardioFit Plus para pressionar. Segure o guidão em uma mão e levante a alça da estrutura com a outra mão. A alça do quadro está localizada na frente do assento. Pressione o guidão para baixo em direção ao assento e engate os braços da ligação no conjunto superior de rolos no quadro do guiador.
Passo 4
Defina o modo CardioFit Plus para puxar. Segure o guidão em uma mão e levante a alça da estrutura com a outra mão. Incline o guidão para longe do assento e engate os braços da ligação no conjunto inferior de rolos no quadro do guiador.
Passo 5
Sente-se no assento. Pegue o guidão com um aperto sobre a mão e coloque os pés sobre os pedais. Empurre o guidão enquanto empurra os pedais com as pernas. Em seguida, puxe o guidão enquanto empurra os pedais com as pernas. Você só terá resistência no impulso ou na puxada, e não nas duas.
Passo 6
Olhe para a tela do monitor, montada no quadro do guiador, para rastrear sua velocidade, distância, calorias e tempo.
Dicas
- Para um treino completo, faça metade da sessão no modo de tração e metade da sessão no modo de pressão.
Avisos
- Ao ajustar a resistência, certifique-se de tocar apenas o colar de ajuste da resistência e não o cilindro, pois o cilindro pode ficar muito quente. Depois de ajustar o assento, certifique-se de que o botão de ajuste se encaixe em um dos orifícios - caso contrário, o assento pode se mover durante o treino. Consulte um médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Antes de começar seu treino, verifique se os braços do link estão firmemente presos nos rolos.
