Os grânulos de pólen de abelha são transportados por abelhas de flores para suas colmeias para fornecer os nutrientes que a colônia precisa para crescer, desenvolver e produzir mel. O pólen de abelha é composto por cerca de 24 por cento de proteína, 27 por cento de carboidratos compostos por açúcares naturais frutose e glicose e apenas 5 por cento de gordura. Ele também contém uma mistura rica de nutrientes, que se pensa para dar granulados de pólen de abelha, além de aumentar a energia, reduzir o envelhecimento e tratar acne, depressão, alergias, dor de garganta, indigestão e doença da próstata. No entanto, a Health Canada observa que estes achados não foram provados cientificamente, e o pólen de abelha pode causar reações adversas. Consulte o seu médico antes de tomar estes grânulos de pólen de abelha.
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Passo 1
Consulte o seu médico ou nutricionista sobre a obtenção de grânulos de pólen de abelha como suplemento de saúde, especialmente se tiver alergias ou doenças relacionadas a alergias, como a asma. Se você receber as aprovações do seu médico, tome uma pequena dose de grânulos de pólen de abelhas e aguarde 72 horas para garantir que não haja efeitos adversos ou alérgicos.
Passo 2
Compre grânulos de pólen de abelha da sua loja de alimentos saudáveis. Pegue o Subsídio Diário Recomendado, ou RDA, para adultos de uma meia onça ou 15 a 20 g de grânulos de pólen de abelha por dia. Este montante é suficiente para os efeitos gerais sobre a saúde atribuídos a este suplemento natural. A dosagem pode ser aumentada, mas você deve começar inicialmente com esta dose recomendada.
Passo 3
Pegue 30 a 32 g de grânulos de pólen de abelha diariamente, se aprovado pelo seu nutricionista ou médico e depois de tomar o valor inicial recomendado por pelo menos um mês. Esta dose maior é pensada para ajudar a aumentar a força e o tom anabolizantes e deve ser tomada por um mês por vez. A dose recomendada para crianças é de 12 g por dia para as idades de 3 a 5 anos e de 16 g por dia para crianças de 6 a 12 anos.
Coisas que você precisa
- Suplementos de grânulos de pólen de abelha
- Colher de medição
Dicas
- O pólen de abelha é eficaz, mesmo em doses muito pequenas, e seus efeitos são duradouros; não tome mais do que o necessário. Os grânulos de pólen de abelha são embalados com nutrientes, tais como minerais, zinco, ferro, manganês, potássio, cálcio, cobre e magnésio e vitaminas, incluindo as vitaminas e carotenos do complexo B e vitamina A. Você não precisará tomar suplementos vitamínicos adicionais enquanto estiver levando isso; fale com seu médico ou nutricionista sobre suas necessidades de suplemento.
Avisos
- Embora os grânulos de pólen de abelha sejam pensados para diminuir os efeitos de alergia, como a febre do feno, fornecendo um efeito de imunização, em algumas pessoas com alergias ao pólen, elas podem causar reações alérgicas graves.Esporos de fungo que podem contaminar o pólen também podem causar doenças. A obtenção de grânulos de pólen de abelha pode ter um efeito hipotensivo ou de redução da pressão sanguínea, bem como efeitos estimulantes que podem causar problemas digestivos. Pare de tomar o suplemento e consulte o seu médico ou nutricionista se tiver efeitos colaterais.
