Se você regularmente andar de bicicleta, mas o tempo frio fora impede que você possa andar, transformar sua bicicleta regular em uma bicicleta estacionária é uma maneira fácil de encontrar dois usos para o mesmo equipamento. Tudo o que você precisa é um suporte especial que converte sua bicicleta em um treinador de bicicleta estacionário. Você pode usar isso até o tempo estiver bom o suficiente para andar de novo ao ar livre.
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Passo 1
Encontre um local em sua casa onde você tenha espaço suficiente para sua bicicleta, bem como espaço suficiente para montar a bicicleta. Escolha, se possível, um ponto nivelado, em uma superfície não-tapeada.
Passo 2
Coloque as peças do carrinho de bicicleta exatamente como você gostaria que fossem colocadas - alguns suportes são duas peças que devem ser montadas na bicicleta enquanto outras são de uma só peça. Colocá-los no lugar certo irá garantir que você tenha espaço, bem como melhorar a velocidade de configuração.
Passo 3
Situe primeiro a parte de trás da bicicleta no suporte. Você deve apertar a roda traseira com a maior firmeza possível. Haverá algum espaço de mudança até que a roda dianteira esteja em um suporte.
Passo 4
Coloque a roda dianteira no suporte. Fixe firmemente esta porção.
Passo 5
Volte a apertar novamente a roda traseira do suporte, garantindo que ele esteja solidamente no lugar, mas não tão apertado que causará fricção ou falha dos rolamentos na bicicleta.
Passo 6
Dê alguns passos para trás da bicicleta para se certificar de que a bicicleta está montada uniformemente. Se você notar um mergulho nas rodas dianteiras ou traseiras, reposicione a bicicleta para garantir que seja igual.
Passo 7
Mova a bicicleta de um lado para o outro, assegurando que esta seja à prova de pontas. Quando você está andando de bicicleta a toda velocidade, ele pode balançar de um lado para o outro: assegure-se de que a bicicleta permite movimentos suficientes, mas está estável o suficiente para ajudá-lo durante todo o seu passeio.
Dicas
- Existem dois tipos de estacionamentos de bicicleta estacionários: um instrutor, que aperta a roda traseira da bicicleta, mas a roda dianteira permanece e pode se mover, ou um carrinho de bicicleta de rolo que eleva a bicicleta, permitindo que as duas rodas girassem.
Avisos
- Se você tende a suar muito durante um passeio de bicicleta extenuante, coloque as toalhas em volta da bicicleta. Caso contrário, você pode ter poças de suor manchando o chão.
