É ruim o suficiente para ter dor de cabeça, mas quando essa dor é acompanhada de cólicas estomacais, o sofrimento só se intensifica. Às vezes, os problemas não estão relacionados e exigem tratamento separado, mas ocasionalmente ambos brotam da mesma doença. Algumas causas em que tanto a dor de cabeça como as cólicas estomacais podem estar presentes incluem vírus, síndrome pré-menstrual, gravidez, estresse e efeitos colaterais da medicina. Verifique sempre com o seu médico para confirmar o melhor tratamento domiciliar e para garantir que não seja necessária mais atenção médica.
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Passo 1
Beba chá de ervas. Alguns chás, especialmente menta e camomila, têm uma reputação de aliviar as dores de cabeça e as cólicas abdominais.
Passo 2
Aplicar compressas. Compressas quentes aliviam as cólicas abdominais e as dores de cabeça. Deite de costas num quarto escuro e aplique uma almofada de aquecimento ou um pano quente no estômago e um pano quente na cabeça e no pescoço. Alternando compressas quentes e frias na cabeça e pescoço também podem ser eficazes, observa o MayoClinic. com.
Passo 3
Vá para uma massagem profissional ou peça a um amigo para administrar uma. Massagens podem proporcionar alívio tanto para dores de cabeça quanto para dor abdominal.
Passo 4
Elevar as pernas, ou deitar de lado com os joelhos dobrados. Isto é especialmente eficaz para cólicas menstruais. Emparelhar uma dessas posições com auto-massagem suave no abdômen também pode ajudar.
Passo 5
Trate sua dor de cabeça com medicação. Se você suspeita que sua dor de cabeça é causada por estresse ou tensão, procure por acetaminofeno, o que é menos propenso a irritar seu estômago. Se você sofre de dores de cabeça frequentes, no entanto, você pode estar com dor de cabeça "rebote" que resulta da dependência excessiva do ibuprofeno sem receita ou do acetaminofeno.
Passo 6
Coma alimentos que acalma seu estômago. Dores abdominais que são cólicas na natureza, em vez de esfaquear ou entrar em ondas, tendem a indicar que a causa não é grave, observa MedlinePlus. Pode indicar gás ou um erro de estômago. Os melhores alimentos para estas condições incluem alimentos macios e com leite como compota de maçã, arroz e bolachas. Água e outros fluidos também podem ajudar.
Coisas que você precisa
- Almofada de aquecimento
- Panos para compressas
- OTC analgésico
- Chá de ervas
Dicas
- Procure outros sintomas ou pistas para ajudá-lo a determinar o que está causando o seu dor de cabeça e cãibras abdominais. Se eles são acompanhados por febre, vômitos ou diarréia, você pode ter gastroenterite viral, vulgarmente conhecida como gripe estomacal. Manter o acompanhamento de seu ciclo menstrual freqüentemente irá indicar se a PMS está causando seus sintomas. Se você iniciou uma nova receita ou terapia hormonal, as cólicas e dores de cabeça podem ser efeitos colaterais.
Avisos
- Consulte um médico se suspeitar de gravidez ou uma condição médica grave, incluindo uma infecção bacteriana ou uma infecção parasitária, como a toxoplasmose. É especialmente crucial procurar ajuda médica se você já possui uma condição médica séria que compromete seu sistema imunológico, porque uma doença secundária pode ser mais uma ameaça para você do que para a população em geral.
