Nem todas as equipes de futebol usam uma formação que emprega uma asa direita de volta. Mas aqueles que o fazem podem fazê-lo com grande efeito, como o uso pelo Real Madrid de Roberto Carlos para brincar de toda a borda direita do campo, de um nível de área com a defesa pelo meio do campo e todo o caminho até o gol do adversário. O Brasil parece produzir desabamentos infatigáveis, com Cafu e Dani Alves também ajustando a conta. Você pode usar técnicas específicas para se treinar como uma asa direita de volta, diz Wes Harvey, ex-treinador da equipe masculina de futebol da Morgan State University, em Baltimore.
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Passo 1
Prática passando a bola a uma distância de 20 metros ou mais com um parceiro para que você tenha um pé direito forte para passar e disparos. Normalmente, o pé direito é o pé dominante para a maioria dos jogadores. "Você precisa saber como usar seu pé direito, porque quando está de frente para o seu objetivo, você está tentando empurrar os atacantes de largura", diz Harvey. Você quer dirigir os atacantes para longe do centro do campo, tirar o controle da bola e puxá-lo no lado direito do campo.
Passo 2
Execute execuções sobrepostas, onde você se move para o campo após o meio-campo, se sua velocidade permitir. Antes de chegar à linha de gol do adversário, cruze a bola. Pergunte ao seu treinador se ela quer que você faça mais do que atravessá-lo, diz Harvey. Outras opções incluem continuar em um tiro e cortar a bola de volta no chão em direção à área de penalidade para um companheiro de equipe para correr para uma tentativa de tiro.
Passo 3
Fique na linha de toque e jogue a esfera dentro, trabalhando para alcançar distância e controle. Use uma bola de medicina de futebol para aumentar sua força. Uma bola de medicina de futebol se assemelha a uma bola de futebol regular em costura e aparência, mas pesa mais. "Você precisa saber como fazer lançamentos, porque você não pode ter seu meio-campo fazendo os lançamentos", diz Harvey, ao aludir à necessidade de os meio-campistas permanecerem presos para receber o lançamento.
Passo 4
Execute agachamentos e lunges para aumentar a força da sua perna e praticar sua técnica de chutar para enviar a bola com um forte chute. "Você tem que ter força de perna suficiente para tirar a bola da sua metade do campo se puder", diz Harvey. "Se o seu treinador quiser que você limpe a bola, se é o que o plano é, saiba como enviar a bola. "Se o seu treinador enfatiza a posse, concentre-se em vez de práticas e jogos para manter a bola no chão e passar com cuidado para um colega de equipe.
