A fibromialgia é caracterizada por dor generalizada crônica, fadiga e pontos sensíveis em locais específicos do corpo. De acordo com a Clínica Mayo, a fibromialgia afeta cerca de 2% da população dos Estados Unidos, principalmente mulheres. A causa da fibromialgia é desconhecida, mas seu início pode estar associado a um trauma físico ou emocional particular, e os médicos teorizam que a genética e as infecções também podem contribuir para o seu desenvolvimento. Aqueles com padrões de sono perturbados e doenças reumáticas também podem estar em maior risco de fibromialgia. Somente um médico pode diagnosticar com precisão a fibromialgia, mas há certos passos que você pode tomar para avaliar sua própria probabilidade de ter fibromialgia.
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Passo 1
Mantenha um registro diário de quanto, com que frequência e onde você magoa. Certifique-se de observar se existem atividades que desencadeiam especificamente a dor ou se é uma dor constante e generalizada.
Passo 2
Consulte o seu log semanal e mensalmente. Para ajustar o primeiro dos dois critérios do American College of Rheumatology para o diagnóstico de fibromialgia, você deve ter sofrido dor generalizada por pelo menos três meses. Você provavelmente não precisa de um registro de dor diário para saber que está sofrendo há muito tempo, mas, se você não está claro sobre quão constante ou generalizada foi a dor, oferece uma maneira de gravar isso e permite que você olhe volte e mede seu progresso ao longo do tempo.
Passo 3
Apresente pressão com a almofada do polegar para os 18 "pontos sensíveis" associados à fibromialgia. Consulte Recursos para um link para mapas desses pontos. Mantenha a pressão por quatro segundos, e classifique a dor associada à pressão em uma escala de zero a 10, onde zero representa nenhuma dor e 10 é a pior dor que você já experimentou. Se você sentiu dor em pelo menos 11 dos 18 pontos sensíveis testados, você ajusta o segundo dos dois critérios para ter fibromialgia; Você deve ver um profissional médico para uma avaliação e tratamento adicionais.
Dicas
- É possível, mas estranho, aplicar pressão a todos os pontos macios; Ter uma ajuda amiga ao aplicar pressão sobre esses pontos pode liberá-lo para se concentrar no desconforto da classificação. Você deveria aplicar 4 kg de pressão em cada ponto; A melhor maneira de estimar isso sem uma ferramenta especial é que quando a cama da sua miniatura fica branca, você provavelmente alcançou a quantidade correta de pressão. Você também pode fazer um auto-teste de fibromialgia para ajudar a determinar sua probabilidade de ter fibromialgia. Esta não é uma verdadeira ferramenta de diagnóstico, mas é outra maneira de se rastrear antes de consultar um médico. Consulte Recursos para um link para o autoteste.
