Os probióticos são suplementos que contêm bactérias "boas", como Lactobacillus acidophilus e Bifidobacterium infantis, que podem ajudar a melhorar a digestão e protegê-lo de bactérias nocivas. Os probióticos têm uma curta vida útil e requerem refrigeração para reter a potência. O calor, a umidade e a luz solar direta podem destruir as bactérias "boas" em suplementos probióticos. No entanto, de acordo com Jordan Rubin e Joseph Brasco, autores de "Restaurando sua saúde digestiva", você pode testar a viabilidade de qualquer suplemento probiótico em casa antes de arriscar a chance de tomar um suplemento que pode não ser efetivo.
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Passo 1
Verter 4 oz. de leite frio em um copo. Adicione duas a quatro cápsulas ou cápsulas de qualquer suplemento probiótico ao leite.
Passo 2
Coloque o vidro em um local de temperatura ambiente. Deixe o copo intocado por 24 a 48 horas.
Passo 3
Verifique o vidro após o tempo decorrido. Se o leite não coagulou ou engrossado em uma consistência de iogurte, o probiótico provavelmente não é viável. O teste funciona medindo a capacidade do probiótico para produzir enzimas. Se o probiótico não pode produzir enzimas no leite, provavelmente não será capaz de produzir enzimas no estômago.
Coisas que você precisa
- Leite
- Cápsulas ou cápsulas probióticas
Dicas
- Se você tem um suplemento probiótico líquido, você ainda pode realizar o teste adicionando 1 a 2 colheres de sopa. para o leite.
